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小編最近聽說(shuō)國(guó)姓生活可以讓痛經(jīng)的癥狀得到緩解，小編將信將疑。你覺(jué)得這說(shuō)法靠譜嗎？接下來(lái)小編帶你來(lái)了解關(guān)于性生活與痛經(jīng)那些事~另外給你們12招緩解痛經(jīng)的辦法，照做有效哦~

性生活解決不了痛經(jīng)

來(lái)月經(jīng)時(shí)，一般不會(huì)有特殊癥狀。不過(guò)，有些女性的癥狀會(huì)特別明顯，下腹絞痛、面色蒼白、手腳發(fā)涼等，這就是所謂折磨女人的“痛經(jīng)”。面對(duì)痛經(jīng)還有一個(gè)更為離奇的說(shuō)法。等結(jié)婚了，有了性生活，子宮頸變得松弛，經(jīng)血就能順利排出，這痛經(jīng)就不藥而愈了。

性生活可以緩解痛經(jīng)嗎？12招助女性緩解痛經(jīng)

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師鄧敏端認(rèn)為，這種說(shuō)法完全是一種誤解。因?yàn)樾陨钸^(guò)程中，陰莖很難達(dá)到子宮頸的位置，更不可能起到擴(kuò)張子宮頸的作用，這也就無(wú)法讓子宮頸變松弛。更何況，子宮頸的神經(jīng)十分敏感，擴(kuò)張子宮頸會(huì)讓女性疼痛難忍。在臨床上，通常只有在做人工流產(chǎn)過(guò)程中，采用特殊器械擴(kuò)張子宮頸，還得一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢擴(kuò)張，這也是人流手術(shù)中最痛苦的階段，所以，性生活中陰莖不可能擴(kuò)張子宮頸，也就不能解決不了淤血造成的痛經(jīng)。

KK提示：痛經(jīng)有兩種分類：一種是原發(fā)性就是剛開始來(lái)的時(shí)候就會(huì)有些疼痛，并不是因?yàn)榈眠^(guò)什么病才開始的，是伴隨著初潮來(lái)的時(shí)候就有的疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)很多時(shí)候是因?yàn)閭€(gè)人的不注意，比如吃生冷的東西，或者是做劇烈運(yùn)動(dòng)等。

另外一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，指得過(guò)病，如盆腔炎、腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等，或做過(guò)人流手術(shù)才開始疼痛的。繼發(fā)性痛經(jīng)疼痛相對(duì)于原發(fā)性會(huì)更劇烈一些，也會(huì)難以忍受。繼發(fā)性痛經(jīng)需要看醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療了。

性生活可以緩解痛經(jīng)嗎？12招助女性緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)可以靠熱水袋HOLD住嗎

網(wǎng)上傳言：經(jīng)期開始吃黃酒燉蛋，喝加入姜末的熱紅糖水，用熱水袋捂肚子，都可以有效緩解痛經(jīng)。在經(jīng)期來(lái)之前喝四物湯，一直喝到月經(jīng)來(lái)那天為止，可以有效治療痛經(jīng)。

專家解答：體質(zhì)不同，適用的方法也不同。

對(duì)于痛經(jīng)，各個(gè)地方都有一些土方法，比如喝紅糖姜茶、玫瑰花茶，用熱水袋捂肚子等?！斑@些方法不能說(shuō)都沒(méi)有用，但是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)，要用不同的方法，首先就是先去醫(yī)院讓醫(yī)生評(píng)估一下?！闭虑谡f(shuō)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，作出診斷，你的痛經(jīng)到底是寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣血虧虛和虛熱內(nèi)阻中的哪一種。

比如熱水袋捂肚子，對(duì)寒凝血瘀的病人有一定的幫助，寒凝血瘀指體內(nèi)寒氣淤積造成痛經(jīng)，有些妹子不注意保暖，貪食生冷的食物，在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)浸涼水、開空調(diào)，寒氣在體內(nèi)淤積。

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“這些病人喜溫，熱水袋按按可以有一定的緩解作用。還可以喝喝紅糖水，加艾葉的也有?！闭虑谡f(shuō)，“如果這類痛經(jīng)不是很嚴(yán)重的話，大家也可以在家自己調(diào)理，在醫(yī)生指導(dǎo)下用點(diǎn)藥物，注意保養(yǎng)身子。比如在月經(jīng)來(lái)潮前三天開始就不要接觸涼性的東西，有些人不注意，中午吃了冰棍，下午老朋友就來(lái)了，痛經(jīng)就會(huì)發(fā)作?！?/p>

捂熱水袋對(duì)于虛熱內(nèi)阻的病人就很不合適，虛熱內(nèi)阻是指體內(nèi)有濕熱、有炎癥，比如說(shuō)盆腔炎等，用熱的外力去敷會(huì)導(dǎo)致脹痛，并不能緩解癥狀。

同理，現(xiàn)在很多女孩子會(huì)用一些“暖宮貼”(俗稱痛經(jīng)貼)，對(duì)于寒凝血瘀的病人是有療效的，暖宮貼中一般含有硫磺等成分，借助空氣可以產(chǎn)生一些熱量。

對(duì)于氣滯血瘀的病人可以喝玫瑰花茶“理氣”，不通則痛，平時(shí)要保持心情舒暢、愉快，每個(gè)月那幾天的時(shí)候不要焦慮、緊張，就可緩解痛經(jīng)。氣血虧虛的病人則要補(bǔ)氣補(bǔ)血，加強(qiáng)體育鍛煉。

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女性如何緩解痛經(jīng)

1、運(yùn)動(dòng)

尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

2、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

3、服用止痛藥

阿司匹林可緩解經(jīng)痛，當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

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4、禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1~2杯酒之間。

5、練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

6、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

7、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

8、服用維他命

專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。

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9、勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但專家反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。專家建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

10、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

11、指壓法

足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

12、飲食均衡

專家說(shuō)："大多女性省略正餐，而吃過(guò)量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。