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增肌粉對身體有危害嗎增肌粉適合什么人吃

時間：2021-12-28 19:35:59 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：很多男性朋友想讓自己看起來更加強(qiáng)壯，所以在健身時都會選擇服用增肌粉，增肌粉是在蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)上摻雜了一定比例的碳水化合物的脂肪，來達(dá)到讓自己增重的目的。增肌粉對身體有危害嗎?增肌粉都是由天然的食物加工而

很多男性朋友想讓自己看起來更加強(qiáng)壯，所以在健身時都會選擇服用增肌粉，增肌粉是在蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)上摻雜了一定比例的碳水化合物的脂肪，來達(dá)到讓自己增重的目的。

增肌粉對身體有危害嗎?

增肌粉都是由天然的食物加工而成的，是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進(jìn)整個蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物，里面不含有對人體有害的物質(zhì)。不過增肌粉在食用方法、用量及時間上還必須科學(xué)合理,若使用不當(dāng)，也會對身體產(chǎn)生一定的不良影響，增肌粉要按照自身的體重有比例服用，增肌粉喝多了，會造成營養(yǎng)補(bǔ)充過剩，人體對營養(yǎng)的吸收也是有極限的，飽和度越高負(fù)擔(dān)就會越大，過多的飲用增肌粉就會對腎造成很大的負(fù)擔(dān)造成危害。

增肌粉對身體有危害嗎增肌粉適合什么人吃 ?

增肌粉適合什么人吃

1、身體瘦弱、單薄，想增加體重的人群。體質(zhì)瘦弱的人群首要目標(biāo)就是增重。增肌粉不僅有增加肌肉的作用，其中含有的碳水化合物等高熱量元素，還能適當(dāng)增加身體脂肪比例。體質(zhì)消瘦的人只要堅持鍛煉和食用增肌粉3個月，體重增長15斤是問題不大的;?

2、想快速增加肌肉的人群。事實(shí)上，增肌粉系列主要是給有增肌需求的初級健身者使用的，初級健身者往往不會自己搭配增肌飲食，如果選擇蛋白粉，可能因為日常飲食中攝入碳水化合物不夠，增肌的效果會差強(qiáng)人意。增肌粉正式針對性解決這一問題的產(chǎn)品，初級健身者很容易上手。?

3、運(yùn)動量大，增加肌肉效果卻不明顯的人群。如果你想練出碩大的肌肉塊，在增肌期首先要保證蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例，總熱量攝入也要略高與人體的基礎(chǔ)代謝和訓(xùn)練支出。增肌期間，建議蛋白粉和增肌粉混合使用，效果更佳，而且還能避免過多的脂肪形成。?

增肌粉對身體有危害嗎增肌粉適合什么人吃

增肌粉不鍛煉可以吃嗎?

如果是不經(jīng)常鍛煉的人群不建議長期服用增肌粉。增肌粉最主要的原料就是碳水化合物了，因為增肌粉是針對那些進(jìn)行鍛煉比較強(qiáng)烈的人來說的，如果沒有進(jìn)行鍛煉，經(jīng)常食用增肌粉的話，會導(dǎo)致人體根本不需要，所以無法消耗掉，有可能在體內(nèi)，并且慢慢的這些熱量也會轉(zhuǎn)化為脂肪變成肥胖的來源，所以如果大家不進(jìn)行鍛煉的話，最好不要吃太多的增肌粉，吃一些是可以的，如果吃太多的話，就會造成脂肪的囤積，對身體沒有好處。?

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