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時(shí)間：2022-04-05 09:54:01 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家知道夏天為什么容易掉頭發(fā)嗎，夏天掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？夏天掉頭發(fā)怎么處理呢？夏天應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的頭發(fā)呢？今天就一起來(lái)看看吧！夏天為什么容易掉頭發(fā)掉頭發(fā)的原因與養(yǎng)分有關(guān)，與精力緊張或突然的精力影響也
大家知道夏天為什么容易掉頭發(fā)嗎，夏天掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？夏天掉頭發(fā)怎么處理呢？夏天應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的頭發(fā)呢？今天就一起來(lái)看看吧！
掉頭發(fā)的原因與養(yǎng)分有關(guān)，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平常不要常常處于精力緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方常常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)成長(zhǎng)，飲食養(yǎng)分要全面，恰當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，恰當(dāng)吃些黑芝麻。
夏天掉頭發(fā)多主要有以下幾個(gè)因素：陽(yáng)光照射，激素水平升高，飲食問(wèn)題，頭發(fā)護(hù)理不到位等。
1、陽(yáng)光照射
夏天的陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，我們往往會(huì)給皮膚用防曬霜，但是很少有人考慮過(guò)頭發(fā)防曬的問(wèn)題。其實(shí)頭皮比皮膚更容易受到紫外線的侵襲而出現(xiàn)損傷。頭發(fā)的成分都是角蛋白，在紫外線直射下會(huì)發(fā)生一些分解和流失的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)和變軟。毛鱗片在陽(yáng)光直射下也會(huì)不同程度受損，使頭發(fā)毛躁和分叉，另外日光照射還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)褪色變黃?？偠灾奶鞆?qiáng)烈的日照環(huán)境是夏季脫發(fā)的主要原因之一，大多數(shù)人根本沒(méi)有這方面的預(yù)防。
2、激素水平升高
人在夏季比其他季節(jié)更活躍一些，其實(shí)是激素水平有所提升，這是和溫度、濕度等自然環(huán)境也是有關(guān)系的。再加上夏季熬夜、運(yùn)動(dòng)等行為也比平時(shí)頻繁，更加劇了激素水平的不穩(wěn)定。
3、飲食問(wèn)題
夏季大家都愛(ài)吃冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、燒烤等，但其實(shí)這些食物都是不能都吃的，它們都是多糖、多油、刺激性強(qiáng)的食物，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)都不利于身體健康，也不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，夏天天氣較熱，會(huì)導(dǎo)致很多人食欲下降，短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。
4、頭發(fā)護(hù)理
夏天的時(shí)候，人的頭發(fā)容易出油、出汗、病菌繁殖快，頭發(fā)本身就難以清洗，如果有的人比較懶，長(zhǎng)期不洗頭或者洗頭很順便，那么就容易掉發(fā)。還有一些習(xí)慣，比如涼水洗頭，洗完頭直接出門(mén)暴曬，這都是短時(shí)間內(nèi)大量掉頭發(fā)的幾種誘因。
1、蛋白質(zhì)類(lèi)食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過(guò)度減肥的人，營(yíng)養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)腎類(lèi)食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。
3、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類(lèi)好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛(ài)吃油膩和辣椒，雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。
最簡(jiǎn)單的辦法---常梳頭
古語(yǔ)云：發(fā)宜常梳，經(jīng)常梳頭發(fā)可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，加強(qiáng)對(duì)頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡(luò)；同時(shí)梳頭還可以梳掉附著在頭發(fā)上的頭皮屑和臟污，從而起到防止脫發(fā)的效果。但是選擇什么樣的梳子，用什么樣的方法梳頭才能達(dá)到防止脫發(fā)的目的呢？
1.如何挑選梳子：經(jīng)常地按摩頭皮，梳理頭發(fā)，可以疏通頭部經(jīng)穴，刺激頭皮發(fā)根，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒增加。這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于毛發(fā)順利生長(zhǎng)，有效改善脫發(fā)，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤(rùn)而不掛發(fā)；可以防止因天氣干燥產(chǎn)生的靜電，去除頭皮屑；可以加速頭皮血液的循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，不脫發(fā)等獨(dú)有的保健作用。
2.如何梳頭發(fā)防脫發(fā)：梳頭的前發(fā)際線主要針對(duì)那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前發(fā)際線，在發(fā)際線上下一寸左右的部位梳理不少于100下，對(duì)腸胃有很好的保健作用，同時(shí)也會(huì)防止脫發(fā)。梳頭的兩側(cè)這種方法主要是針對(duì)有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現(xiàn)斑禿。所以我們?cè)谑崂頃r(shí)，也不能忽視，對(duì)兩側(cè)經(jīng)常梳理，也會(huì)達(dá)到防止脫發(fā)的效果。
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