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本來(lái)以為天氣開(kāi)始暖和一些的時(shí)候，突然看到日歷上寫(xiě)著大寒將至，嚇得我趕緊裹好了我的小被子，大寒降溫，要注意保暖，教大家?guī)滋讜r(shí)髦保暖的穿法

大寒穿衣誤區(qū)

大寒養(yǎng)生穿衣誤區(qū)1：穿雙厚靴子腳暖和就行，衣服穿薄點(diǎn)無(wú)所謂

老話說(shuō)“腳暖和了身上就暖和了”，因此有些愛(ài)美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺(jué)得這樣就足夠了。這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。大寒養(yǎng)生當(dāng)我們的身體受冷時(shí)，其實(shí)首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團(tuán)，然后才是身體局部的冷感。所以，在寒冷的天氣里，保護(hù)好心臟很重要。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月經(jīng)期間，大寒養(yǎng)生身體的保暖尤為重要。因此，只有腳暖和是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

大寒養(yǎng)生穿衣誤區(qū)2：衣服穿得越多越好

衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過(guò)多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。所以，大寒養(yǎng)生穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。

大寒養(yǎng)生穿衣誤區(qū)3：戴口罩可以抵擋住寒氣

事實(shí)上，大寒養(yǎng)生口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因?yàn)?，人的鼻黏膜?nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò)，血液循環(huán)非常活躍，對(duì)吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進(jìn)一步增強(qiáng).這樣一來(lái)，人體吸入的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí)，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫。然而，當(dāng)人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會(huì)在口罩上遇冷變成水，一方面會(huì)讓面部覺(jué)得更冷，另一方面潮濕而相對(duì)不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

大寒穿什么衣服

第一招：天冷時(shí)穿著貼身衣服必須有彈性且緊身，才能隔絕冷空氣，同樣材質(zhì)的衣服，合身與寬大者相較，前者必定較后者保暖，而且合身的衣服較能顯露曲線，自然較美觀。但是合身的衣服必須是吸汗透氣者，棉質(zhì)加上少許彈性纖維是最理想的組合。現(xiàn)在也出現(xiàn)許多特殊材質(zhì)的內(nèi)衣，確實(shí)保暖許多，而且價(jià)格合理，是不錯(cuò)的選擇。

第二招：慎選毛衣材質(zhì)，開(kāi)絲米毛衣輕暖舒適且不易掉毛，彈性極佳，但是必須干洗處理。此外，毛料勿直接接觸皮膚，最好內(nèi)襯棉杉以免過(guò)敏，一般在室內(nèi)其實(shí)穿兩件衣服就夠了。

第三招：外套的選擇，鋪棉夾克或棉襖可平實(shí)可華麗，可擋風(fēng)雨可水洗，怕冷的人穿羽毛衣，愛(ài)美的女人穿風(fēng)衣也很美。

第四招：圍巾及披肩的應(yīng)用，脖子保暖身子就暖和，如果有一件好的披肩，御寒效果可抵一件大衣，且攜帶輕便好配色。而圍巾可與上衣做搭配，有畫(huà)龍點(diǎn)睛之效。

第五招：腿部的保暖，褲襪、緊身牛仔褲加馬靴，保暖且安全，天冷的時(shí)候，包裹足踝的馬靴可以有保護(hù)作用，但鞋跟不宜過(guò)高，鞋底須加防滑。

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

大寒穿衣搭配

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

焦糖色真的是個(gè)神奇的顏色，明明滿大街都是，卻不會(huì)讓女人產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，也是厲害了。沒(méi)辦法，大勢(shì)的姿態(tài)擺著，自然是想怎么任性就怎么任性，化身棉服也不例外，分分鐘玩轉(zhuǎn)流行色。

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

復(fù)古風(fēng)的卷土重來(lái)，帶動(dòng)了金絲絨的再次盛行，一開(kāi)始還擔(dān)心這種長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)活躍的面料不夠青春，沒(méi)想到，各個(gè)年齡層都能恰到好處的hold住，包括妙齡少女在內(nèi)，粉粉嫩嫩的別提多可愛(ài)了。

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

想要與眾不同些，除了對(duì)款式的挑剔，還得講究細(xì)節(jié)，好比面包服，一直都大大咧咧，時(shí)間久了，就引不起女人的興趣了，偶爾細(xì)膩一下也挺好，不用過(guò)分花哨，一點(diǎn)點(diǎn)花瓣袖的裝飾就足夠了。

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

大毛領(lǐng)的存在刷新了我們對(duì)羽絨服的期望值，好像有了這毛絨絨的存在，冬天就少了許多威脅。也正因?yàn)檫@毛絨絨的存在，羽絨服的飽滿變成了一種時(shí)尚，就連搭配小腳牛仔褲的勇氣也有了。

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

能彰顯青春的不僅僅是色彩的清甜，更在于款式的俏皮。松緊收邊的下擺和袖口，總讓人想起校園里的歡樂(lè)時(shí)光，借短款羽絨服成就大長(zhǎng)腿的錯(cuò)覺(jué)，穿衣打扮會(huì)給你出人意料的精彩結(jié)局。

大寒寶寶穿什么衣服

1腹部保暖，內(nèi)衣肚兜不能少

腹部是脾胃之所，腹部受涼很容易損傷寶寶的脾胃功能，導(dǎo)致寶寶腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以做好腹部保暖十分重要。

2頭頸部保暖，圍巾帽子要備齊

寶寶的頭部占身體比例大，再加上沒(méi)有太多毛發(fā)和皮下脂肪的保護(hù)，頭部散熱量占全身散熱的比例也十分大。據(jù)說(shuō)，新生兒頭部散熱甚至可以達(dá)到全身散熱的50%，所以要做好寶寶的保暖工作還得從“頭”開(kāi)始

3背部保暖，馬甲汗巾齊出動(dòng)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，背部為陽(yáng)中之陽(yáng)，若不注意背部保暖，寒氣很容易通過(guò)背部入侵人體，損傷陽(yáng)氣而致病。適當(dāng)保持背部溫暖，可以預(yù)防疾病、減少感冒。但如果保暖過(guò)度引起背部出汗過(guò)多，反而會(huì)讓寶寶背部受涼，引起感冒。

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配

大寒穿什么衣服？教你保暖的搭配