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檸檬黃瓜水放多少檸檬檸檬黃瓜水怎么喝能瘦臉

時(shí)間：2022-05-21 11:27:12 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：常聽(tīng)到30歲以后身體代謝變慢，瘦身開(kāi)始變成難題，以前稍微忌口就會(huì)瘦，30歲以后再不努力一點(diǎn)，惡補(bǔ)也沒(méi)用，連喝水都會(huì)胖。今天小編給大家推薦一款能瘦臉的自制飲品--檸檬黃瓜水。檸檬黃瓜水放多少檸檬切一截小

常聽(tīng)到30歲以后身體代謝變慢，瘦身開(kāi)始變成難題，以前稍微忌口就會(huì)瘦，30歲以后再不努力一點(diǎn)，惡補(bǔ)也沒(méi)用，連喝水都會(huì)胖。今天小編給大家推薦一款能瘦臉的自制飲品--檸檬黃瓜水。

檸檬黃瓜水放多少檸檬

切一截小指頭的大黃瓜、4～5片檸檬放水里，整天不斷回沖，幫助代謝。一天喝2800CC的黃瓜檸檬水，一個(gè)月后就能看見(jiàn)效果?？梢栽谠缟蠒r(shí)多喝一點(diǎn)，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠，體內(nèi)非常缺水，此時(shí)補(bǔ)充大量水份，也不會(huì)太難受。2800CC對(duì)於不太愛(ài)喝水的人來(lái)說(shuō)，或許有點(diǎn)多，黃瓜、檸檬都有豐富的鉀含量，對(duì)排除鈉很有效。

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檸檬黃瓜水怎么喝能瘦臉

下午三點(diǎn)喝水最能排毒，按身高體重喝水(身高公分?jǐn)?shù)+體重公斤數(shù))÷100=每日建議飲用水公升數(shù)。例如：身高160公分，體重50公斤，160+50=210÷100=2.1公升/天。

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檸檬黃瓜水小訣竅

1、兩根黃瓜配兩片檸檬就可以，微酸清爽的味道；

2、檸檬要帶皮榨，會(huì)很清香，不會(huì)發(fā)苦的；

3、加個(gè)蘋(píng)果一起，也是不錯(cuò)的搭配哈；

4、原汁機(jī)是慢速壓榨原理，所以放料不要太快，慢慢榨。

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檸檬黃瓜水對(duì)皮膚的作用

黃瓜含水量高達(dá)96%～98%，并富含維生素E和黃瓜酶，有細(xì)致毛孔、促進(jìn)新陳代謝、擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管的作用，這也是它被很多護(hù)膚品作為主要成分的原因。檸檬含有大量的維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分，能夠起到抽離、淡化黑色素的作用；果酸則有美白皮膚的功效。將鮮檸檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮膚色素沉著，確實(shí)能夠起到一定的美容作用。檸檬還具有抗氧化作用，具有祛斑、防止色素沉著、提高機(jī)體免疫力等功效。

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