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時間:2022-05-19 12:43:08 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:對于如何控制好情緒這個問題大家有想過嗎?自己有時是否也有控制不好情緒的時刻呢?如果你能控制好你的情緒心情那么你將會比別人更加優(yōu)秀更加完美,接下來就讓我們一起來看看為什么吧。感覺不安和迷惘時,感到沮喪時
對于如何控制好情緒這個問題大家有想過嗎?自己有時是否也有控制不好情緒的時刻呢?如果你能控制好你的情緒心情那么你將會比別人更加優(yōu)秀更加完美,接下來就讓我們一起來看看為什么吧。
感覺不安和迷惘時,感到沮喪時,你是否會這么想呢?「想要有顆更堅定的心?!埂赶M軙r時擁有從容和自信,以此面對人生?!沟拇_,有這種安定感的人真教人羨慕。我們都想成為這種能控制情感,成熟穩(wěn)重的人。
不過,說到「控制情感」,往往有很多人會把它和「壓抑」搞混?!笁阂帧挂簿褪恰溉绻@露出來就糟了,要極力忍耐,不能顯露」,這很難稱得上是控制。所謂的「控制」就是駕御,亦即隨心所欲的操控。「壓抑」只能算是壓制,兩者根本就天差地遠。
所以就某個層面來說,情感就該任由它展現(xiàn)。不要想加以壓抑,只要去感覺它即可?!赴Γ姹?。」「唉,真不甘心?!咕拖襁@樣。當對方因某個原因而發(fā)怒,或是展現(xiàn)慍容時也是一樣。
往往會不自主地心想:「他干嘛那么生氣?」自己也跟著生氣。
或是心想:「咦?他不高興,難道是因為我的關(guān)系?」而責(zé)怪自己。
甚至是玩起氣來:「既然你這樣,那我哪要跟你道歉啊!」很容易會陷入這樣的行動中。
不過,對方也有生氣的理由和權(quán)利,我們的確無法加以阻止。所以不是壓抑自己,叫對方「別生氣」,也不是要否定對方的「生氣」,而是心里想「這樣啊」、「他生氣啦」,只能試著去接受它。
仔細想想,就算要對方「別生氣」,也無濟于事吧?。ㄐΓ?/p>
既然如此,就讓對方生氣、不高興,然后接受它吧。
話雖如此,你根本沒必要生氣,也沒必要因此而不高興。
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