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頭發(fā)是我們每個人身體的一部分，在我們平時的日常生活中有很多人都有著脫發(fā)掉發(fā)的煩惱，還有的人覺得自己的頭發(fā)長得實在是太慢了，那么下面就由5號網(wǎng)的小編來為大家介紹頭發(fā)快變長的最快方法，8招幫你減少脫發(fā)。

頭發(fā)快變長的最快方法

精油按摩

精油按摩，會增加頭部的血液循環(huán)，用于刺激毛發(fā)生長。

不要每天洗頭

每天洗頭會洗掉頭皮的天然油脂，會使我們的頭發(fā)干燥、卷曲; 因此，一個星期最好洗頭2次。

頭發(fā)營養(yǎng)

我們的頭發(fā)必須提供足夠的營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)的食物，如乳制品、堅果、肉類等。含豐富蛋白質(zhì)的食物可以解決大部分的脫發(fā)問題。

頭發(fā)快變長的最快方法 8招幫你減少脫發(fā)

經(jīng)常梳理頭發(fā)

經(jīng)常梳理頭發(fā)，尤其是在夜間，上床睡覺前梳理頭發(fā)可以改善血液循環(huán)，從而可以增加頭發(fā)的生長。

頭發(fā)護理

我們的面部皮膚經(jīng)常做面膜護理，同樣也要給我們的頭發(fā)做護理;頭發(fā)抹上蜂蜜，用棉布包好，30分鐘后，用清水沖洗干凈;滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)有光澤。

睡眠

每天保持8小時的睡眠時間，適當(dāng)?shù)乃咦屛覀兊纳眢w放松。最好使用絲綢枕套，可以減少斷發(fā)。

鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助我們的身體排除毒素。

多喝水

多喝水有助于滋潤我們的皮膚和頭皮，喝大量的水，可以減少皮膚和頭發(fā)的干燥。

8招幫你減少脫發(fā)

換季大量掉頭發(fā)的人，除了遵醫(yī)囑用藥，生活有許多細(xì)節(jié)需要注意。

保證充足睡眠

建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，這樣有助于改善脫發(fā)。

避免長時間使用電腦

長時間用電腦，精神持續(xù)緊張，會導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂，造成毛囊營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。

增加谷物、果蔬攝入

脫發(fā)患者應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。

增加對頭發(fā)有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

洗發(fā)別太勤

洗發(fā)太勤或太少對頭發(fā)的保養(yǎng)來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗發(fā)水溫以40℃左右為宜;洗發(fā)時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環(huán)。

用木梳子梳頭

脫發(fā)患者最好用木梳或牛角梳，這類材質(zhì)可減少靜電對毛發(fā)的傷害。

經(jīng)常梳頭既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增強頭發(fā)供血。

減少染發(fā)、燙發(fā)

經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會破壞頭發(fā)的光澤和彈性，甚至使頭發(fā)變黃、干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3～6個月。

公共泳池游泳帶泳帽

公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但長時間接觸漂白粉會使頭發(fā)干澀、硬脆，更易脫落，在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽。

戒煙

吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)正常生長，是引起脫發(fā)的危險因素之一。多項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者脫發(fā)發(fā)病率遠(yuǎn)高于非吸煙者。

頭發(fā)快變長的最快方法 8招幫你減少脫發(fā)

七大小竅門讓頭發(fā)快速長長

淘米水洗頭能讓頭發(fā)長得快

據(jù)說用淘米水洗頭也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的，每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長，因為米水中含有非常豐富的B族維生素，是頭發(fā)需要的一大營養(yǎng)之一，而且還能烏黑頭發(fā)呢。

啤酒護發(fā)可讓頭發(fā)長得快

啤酒中含的一些物質(zhì)可以使頭發(fā)發(fā)囊更好的吸收營養(yǎng)，而且還有豐厚的泡沫和養(yǎng)分精神，在滋養(yǎng)頭皮和去屑方面有著非凡的成效，還可以讓頭發(fā)生長得快。做法：先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進頭發(fā)生長。

多用木梳梳頭可讓頭發(fā)長得快

多用木梳梳頭可以促進血液循環(huán)，而且木梳梳頭發(fā)還能減少靜電的產(chǎn)生，對頭發(fā)起到一種保護的作用，這樣的話頭發(fā)也能促進頭發(fā)生長。

姜擦頭可讓頭發(fā)長得快

生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循環(huán)的效果，這些效果可以促使頭發(fā)生長，但效果實際不明顯。如果你實在想嘗試一下，建議你：用老姜洗干凈，曬干后用刀拍扁，沾少量鹽水溶液擦拭即可，為時不要超過30分鐘。

避孕藥可讓頭發(fā)長得快

可以把避孕藥搗碎加入洗發(fā)水中一起來洗頭，也能讓頭發(fā)長得快，因為避孕藥含有雌性激素和孕激素，屬于類固醇的一種，短期使用有可能因刺激毛囊而令頭發(fā)的新陳代謝加快，使得頭發(fā)長得快。不過，這種方法來改善發(fā)質(zhì)沒有科學(xué)根據(jù)，試不試還是看個人想法。

頭部按摩可讓頭發(fā)長得快

日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長。

胡蘿卜可讓頭發(fā)長得快

胡蘿卜不但可以補充多種人體必需的微量元素，例如維生素等，而且還能對頭發(fā)的生長起到輔助的作用，可以使頭發(fā)生長的速度更快。但是這并不是使頭發(fā)生長快的主要方法，大家可以試著配合做頭部的按摩，時間大約在10分鐘至20分鐘/天，可以有效的增強頭部血液的微循環(huán)，從而促進頭發(fā)的生長速度。