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如何預(yù)防凍瘡呢預(yù)防凍瘡的方法有什么呢

時間：2022-03-23 13:13:30 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：不知道大家在生活中都聽說古凍瘡嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何預(yù)防凍瘡呢，以及預(yù)防凍瘡的方法有什么呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。如何預(yù)防凍瘡呢第一、多用冷水洗臉洗手。人在天氣轉(zhuǎn)冷之前，堅

不知道大家在生活中都聽說古凍瘡嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何預(yù)防凍瘡呢，以及預(yù)防凍瘡的方法有什么呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

如何預(yù)防凍瘡呢

第一、多用冷水洗臉洗手。人在天氣轉(zhuǎn)冷之前，堅持用冷水洗臉、洗手，這樣可以有效地增加人體的抗寒能力，從而減少凍瘡的發(fā)生。

第二、用辣椒水泡手腳。在冬天用一定濃度的辣椒水泡手腳，可以起到活血、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，就可以升高人體的溫度，從而達(dá)到預(yù)防凍瘡的目的。同樣的，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是一個道理。

第三、保持身體的干燥。天氣比較寒冷的時候，不論干什么家務(wù)，或者什么其他的工作，洗手后一定要及時擦干。因為潮濕也是引起凍瘡的一個非常重要的誘發(fā)因素。

如何預(yù)防凍瘡呢預(yù)防凍瘡的方法有什么呢

預(yù)防凍瘡的方法有什么呢

1、預(yù)防凍瘡的最佳時間

盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機(jī)。專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時機(jī)是秋末冬初。

2、進(jìn)行耐寒鍛煉

預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。

3、不要接觸冷水

目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。

4、多曬太陽

在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。

5、進(jìn)行溫補(bǔ)

此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。

6、巧用食物預(yù)防凍瘡

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。

7、加強(qiáng)鍛煉

可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。

8、注意局部保暖

如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進(jìn)血液循環(huán)。

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如何拒絕凍瘡呢

一、年齡

據(jù)統(tǒng)計，在長凍瘡的人群中兒童占據(jù)大多數(shù)，年長者長凍瘡顯得比較少。兒童和少年的皮膚在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收縮反應(yīng)，跟老年相比強(qiáng)很多。因此，在持續(xù)的寒冷刺激之下，其皮下血管容易發(fā)生痙攣性收縮，局部組織顯得營養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，進(jìn)一步形成凍瘡。

二、衣著

跟兒童和少年相比，青壯年具備更強(qiáng)的耐寒能力，而受寒冷導(dǎo)致的凍瘡機(jī)會也應(yīng)該更少，但是事實(shí)情況是，不少年輕潮人一族女性還是屬于凍瘡的高發(fā)人群。

三、職業(yè)

由于凍瘡產(chǎn)生的最根本原因是人體皮膚血液的循環(huán)遭到了破壞，使得組織出現(xiàn)了損傷，那對于那些長時間處于濕冷環(huán)境，并且對于長時間處于固定姿勢、缺乏肢體運(yùn)動的人來說，長凍瘡的概率會顯得更大。

四、潮濕

引起凍瘡的另一原因。經(jīng)常在潮濕的環(huán)境下工作以及生活，長期在寒冷的狀態(tài)下工作肯定會對自己的身體產(chǎn)生些許影響，更容易使得局部血管的收縮與舒張功能造成一些破壞，最后使得凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活發(fā)生凍瘡的概率更大。此外，長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養(yǎng)不良以及疲勞過度等，也容易發(fā)生凍瘡。

五、缺乏活動

凍瘡和血液循環(huán)存在非常緊密的聯(lián)系。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除了對自己的手進(jìn)行保暖以外，最有效的辦法就是經(jīng)常揉搓按摩手、腳、耳朵，洗手、洗臉盡量用冷水洗，或適當(dāng)?shù)捏w育活動，這樣血液流動能夠加快。

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凍瘡的癥狀有什么呢

凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍(lán)紅色浸潤性的斑，對稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面，偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān)，且在溫暖環(huán)境中消退。

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