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時間:2022-03-23 13:13:30 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:不知道大家在生活中都聽說古凍瘡嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟如何預(yù)防凍瘡呢,以及預(yù)防凍瘡的方法有什么呢?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。如何預(yù)防凍瘡呢第一、多用冷水洗臉洗手。人在天氣轉(zhuǎn)冷之前,堅
不知道大家在生活中都聽說古凍瘡嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟如何預(yù)防凍瘡呢,以及預(yù)防凍瘡的方法有什么呢?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
如何預(yù)防凍瘡呢第一、多用冷水洗臉洗手。人在天氣轉(zhuǎn)冷之前,堅持用冷水洗臉、洗手,這樣可以有效地增加人體的抗寒能力,從而減少凍瘡的發(fā)生。
第二、用辣椒水泡手腳。在冬天用一定濃度的辣椒水泡手腳,可以起到活血、促進血液循環(huán)的作用,就可以升高人體的溫度,從而達到預(yù)防凍瘡的目的。同樣的,生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是一個道理。
第三、保持身體的干燥。天氣比較寒冷的時候,不論干什么家務(wù),或者什么其他的工作,洗手后一定要及時擦干。因為潮濕也是引起凍瘡的一個非常重要的誘發(fā)因素。
預(yù)防凍瘡的方法有什么呢1、預(yù)防凍瘡的最佳時間
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡,但還是不注意預(yù)防。每當寒冷季節(jié)到來,凍瘡發(fā)作以后,才想起保暖防寒,而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機。專家指出,對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防,而且是越早越好。 事實上,預(yù)防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始,就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時,以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、不要接觸冷水
目前,凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確,經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。
4、多曬太陽
在入冬前多曬太陽,紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
5、進行溫補
此外,從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也會起到一定的御寒效果。
6、巧用食物預(yù)防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水,泡洗容易凍傷的部位,或用生姜涂擦局部皮膚,有預(yù)防凍瘡的作用。
7、加強鍛煉
可進行一些室外的體育鍛煉,快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人,可嘗試用冷水洗手、洗臉,提高皮膚的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊,促進血液循環(huán)。
如何拒絕凍瘡呢一、年齡
據(jù)統(tǒng)計,在長凍瘡的人群中兒童占據(jù)大多數(shù),年長者長凍瘡顯得比較少。兒童和少年的皮膚在接受寒冷刺激以后,皮下小血管收縮反應(yīng),跟老年相比強很多。因此,在持續(xù)的寒冷刺激之下,其皮下血管容易發(fā)生痙攣性收縮,局部組織顯得營養(yǎng)不良,容易發(fā)生損傷,進一步形成凍瘡。
二、衣著
跟兒童和少年相比,青壯年具備更強的耐寒能力,而受寒冷導(dǎo)致的凍瘡機會也應(yīng)該更少,但是事實情況是,不少年輕潮人一族女性還是屬于凍瘡的高發(fā)人群。
三、職業(yè)
由于凍瘡產(chǎn)生的最根本原因是人體皮膚血液的循環(huán)遭到了破壞,使得組織出現(xiàn)了損傷,那對于那些長時間處于濕冷環(huán)境,并且對于長時間處于固定姿勢、缺乏肢體運動的人來說,長凍瘡的概率會顯得更大。
四、潮濕
引起凍瘡的另一原因。經(jīng)常在潮濕的環(huán)境下工作以及生活,長期在寒冷的狀態(tài)下工作肯定會對自己的身體產(chǎn)生些許影響,更容易使得局部血管的收縮與舒張功能造成一些破壞,最后使得凍瘡形成。所以在潮濕中比在干燥環(huán)境下生活發(fā)生凍瘡的概率更大。此外,長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養(yǎng)不良以及疲勞過度等,也容易發(fā)生凍瘡。
五、缺乏活動
凍瘡和血液循環(huán)存在非常緊密的聯(lián)系。為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生,除了對自己的手進行保暖以外,最有效的辦法就是經(jīng)常揉搓按摩手、腳、耳朵,洗手、洗臉盡量用冷水洗,或適當?shù)捏w育活動,這樣血液流動能夠加快。
凍瘡的癥狀有什么呢凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié),以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見,這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣呈鮮紅色,表面緊張有光澤,質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色,去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴重者可發(fā)生水皰,破裂形成糜爛或潰瘍,愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯,遇熱后加劇,潰爛后疼痛。有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍紅色浸潤性的斑,對稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面,偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān),且在溫暖環(huán)境中消退。
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