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時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:cwh
導(dǎo)讀:swisse蜂膠和hc家的蜂膠膠囊經(jīng)常被拿來比較,那么到底哪種更勝一籌呢,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹swisse蜂膠和hc蜂膠哪個(gè)好?swisse成分更好。
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HC每顆蜂膠含量1000mg,而swisse的每顆含量2000mg。
從含量上來說swisse的更好,但是這個(gè)問題其實(shí)是見仁見智啦。
老爸是蜂膠的死忠粉,原本是一直堅(jiān)持每天吃蜂蜜,現(xiàn)在變成要每天吃蜂膠啦!
蜂膠其實(shí)是跟中國人學(xué)的,從古代開始就有用蜂蜜修復(fù)人體損傷的方法了,我有朋友胃潰瘍靠吃蜂蜜吃好的。
蜂膠還能抗過敏,抗老化,所以媽媽現(xiàn)在也跟著吃了,女人愛美的心真的擋都擋不住啊。
蜂膠膠囊吃起來更方便,一天一粒可以吃兩百天,現(xiàn)在只能吃一百天啦。
補(bǔ)黃芪
中藥幾百年的使用歷史證明,黃芪對(duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有益。美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究也證實(shí),作為一種日常飲食中常見的補(bǔ)充劑,黃芪具有抗菌和抗炎的雙重功效。
在森林中散步
日本研究發(fā)現(xiàn),人們身處郊區(qū),并注視欣賞周圍的綠色風(fēng)景20分鐘,能夠使皮質(zhì)醇水平下降13.4%,并起到緩解壓力的作用。由于皮質(zhì)醇水平過高會(huì)損害免疫系統(tǒng)功能,因此,這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。
社交
美國心理協(xié)會(huì)的研究發(fā)現(xiàn),遠(yuǎn)離孤獨(dú),身處人群之中可以加快身體的康復(fù)速度。此外,研究人員發(fā)現(xiàn),慢性病和孤獨(dú)之間存在內(nèi)在聯(lián)系,在生活環(huán)境中被孤立將會(huì)使壓力倍增,并減慢免疫系統(tǒng)的反應(yīng)速度。社交能力較強(qiáng)者在遇到健康問題時(shí),康復(fù)和生存的幾率會(huì)高出50%。
均衡飲食:提升防御功能
寶寶如果偏食,會(huì)造成營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致抵抗力下降。肉、蛋、新鮮的蔬菜和水果等品種應(yīng)盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
不要吃的過飽:避免脾胃負(fù)擔(dān)過重
寶寶雖然發(fā)育迅速,對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需求迫切,但是消化功能尚未完善,若吃的過飽,使腸胃負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致消化功能紊亂,發(fā)生積食、腹痛,導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等問題。
多喝白開水:保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵抗病原微生物的重要防線。外出時(shí)記得帶著水瓶,千萬不要多喝飲料。
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