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時(shí)間：2021-12-29 19:18:19 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：一般我們?cè)诜猛屎谒氐臅r(shí)候，醫(yī)生都會(huì)建議搭配維生素b6片一起服用，這是什么原因呢，維生素b6可以治療失眠嗎，下面為大家介紹一下。褪黑素為什么要和b6一起吃?褪黑素一般都會(huì)搭配維生素b6一起吃，因?yàn)榫S生
一般我們?cè)诜猛屎谒氐臅r(shí)候，醫(yī)生都會(huì)建議搭配維生素b6片一起服用，這是什么原因呢，維生素b6可以治療失眠嗎，下面為大家介紹一下。
褪黑素為什么要和b6一起吃?褪黑素一般都會(huì)搭配維生素b6一起吃，因?yàn)榫S生素b6具有舒緩神經(jīng)的效果，它們二者相輔相成，搭配在一起可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善睡眠質(zhì)量。
在臨床上維生素B6是沒(méi)有治療失眠作用的，它只能治療一些代謝障礙引起來(lái)的疾病，比如說(shuō)由于維生素B6等維生素缺乏引起來(lái)的高同型半胱氨酸血癥。
另外如果一個(gè)患者確實(shí)出現(xiàn)了失眠的癥狀，那么像這種情況建議最好能夠到醫(yī)院去看一下神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，行血壓、血糖、血脂以及甲功等指標(biāo)監(jiān)測(cè)
排除因這些指標(biāo)異常導(dǎo)致的失眠癥狀，如果這些檢查都沒(méi)有大的問(wèn)題，大多數(shù)情況下需要考慮情緒問(wèn)題引起來(lái)的失眠。
適量服用褪黑素，維生素b6一般沒(méi)有什么危害。大劑量服用可引起頭痛頭暈，惡心，嘔吐等不良癥狀。建議患者最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理正確服用褪黑素和維生素b6。褪黑素以及維生素b6都是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，褪黑素能夠有效改善睡眠，調(diào)整生物節(jié)律，維生素b6能夠減輕胃腸道反應(yīng)，但需要注意的是，褪黑素有一定的依賴(lài)性，長(zhǎng)期服用，會(huì)導(dǎo)致失眠更加嚴(yán)重。 而維生素B6長(zhǎng)時(shí)間服用，則容易導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)炎。建議患者睡前可以喝杯溫?zé)崤Ｄ?，用溫?zé)崴菖菽_，這些都有利于提升睡眠質(zhì)量。
褪黑素是不具有美白效果的，它只能起到改善睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用的，要美白需要服用具有美白功效的產(chǎn)品。
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