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冬天居家如何遠離呼吸道感染

時間：2022-05-31 12:55:31 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：中國多數(shù)地區(qū)都能感受到四季，而到了冬季干冷的環(huán)境以及晝夜溫差大，讓很多呼吸道疾病纏上了大家，比如感冒與過敏，很多疾病源我們都是看不到了，但是卻實實在在的在影響我們的健康，其中霉菌、細菌、毛屑、塵螨、

中國多數(shù)地區(qū)都能感受到四季，而到了冬季干冷的環(huán)境以及晝夜溫差大，讓很多呼吸道疾病纏上了大家，比如感冒與過敏，很多疾病源我們都是看不到了，但是卻實實在在的在影響我們的健康，其中霉菌、細菌、毛屑、塵螨、壁虱等等都是危險分子，以下教大家五個小妙招解決這些問題。

家具表面避免布質(zhì)與毛料

家具是否容易積存各種動物皮屑、微粒塵埃等會刺激呼吸道的物質(zhì)，是呼吸健康與否最重要的關(guān)鍵：例如沙發(fā)、桌椅等家具表面應(yīng)以平滑、硬面材質(zhì)為主，儘量不要選用毛絨、布製表面，地毯也應(yīng)避免使用；如果家中已經(jīng)有過敏的癥狀發(fā)生，臥室裡也要避免有毛的東西，以免加重病情；衣物儘可能放在衣柜裡，避免曝露在臥室大空間中，孳生更多微生物。

避免布質(zhì)與毛料表面一方面可減少有害分子沉積，二方面平時也容易清潔。值得一提的是，一般人可能覺得平滑的表面可以減少外來有害物質(zhì)堆積，但忽略了我們?nèi)梭w本身也會產(chǎn)生許多皮屑，這些皮屑都是微生物的食糧。據(jù)估計每個人一天脫落的皮屑，可養(yǎng)活200萬隻塵螨，這個驚人數(shù)字提醒我們，不要讓家具成為微生物的繁殖場。

勤加清洗衣物與寢具

用60度的熱水清洗衣物與寢具如被套、床單等，或是趁著晴天時拿到室外曬太陽，主要目的都在殺死塵螨。不過要注意的是，高溫雖然可以殺死塵螨，但仍會殘留塵螨的尸體與排泄物，因此曬完太陽還是水洗一遍為佳。衣物、寢具清洗次數(shù)愈多理論上愈乾凈，但家事的負(fù)擔(dān)量也會加大，中間的平衡就要自己拿捏。

除了衣物寢具，家具、地面清潔也不可偏廢；經(jīng)常潮濕的廚房與浴室，邊邊角角常常容易長黑黑的霉菌，不知不覺就會吸進牠們散發(fā)出的孢子。用白醋或漂白水沾在衛(wèi)生紙上，覆蓋在霉菌上，一段時間就后就可以發(fā)現(xiàn)，黑黑的霉菌會少掉很多。而讓室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)在 70% 以下，保持通風(fēng)都是減少霉菌生長的積極作為。

阻絕蟑螂進入室內(nèi)

除蟑的基本原則，除了讓室內(nèi)變成「零蟑螂」的環(huán)境，最重要的是要阻絕室外源源不絕的蟑螂進入家庭。臺灣有許多地方是住商混合區(qū)，一樓店面可能會開餐飲店，或者是靠近早市、夜市的低樓層住宅，應(yīng)格外注意外部蟑螂大軍的威脅。

在家中，「堵死所有與室外連通的縫隙」是基本原則，因為蟑螂只要毫米 (mm) 等級的縫隙就可自由進出。門窗縫隙、破掉的紗窗、冷氣與冷氣孔中間的縫隙等，找到就要封死；排水孔常常是一大漏洞，要用專門防止蟑螂爬上來的濾網(wǎng)或排水孔頭。

傳統(tǒng)家具很多都有「腳」的設(shè)計，讓家具底下有空間，不易清掃也容易養(yǎng)蟑螂；組合家具或是系統(tǒng)柜多數(shù)沒有這種設(shè)計，也間接減少蟑螂住在家裡的機會。各種縫隙都可以用硅利康填補，方便又不佔空間；空隙如果太大，可以改用聚氨酯發(fā)泡填縫劑，有效阻絕大面積破口。

寵物居有定所

家中有寵物，不是非要直接把牠送走，應(yīng)該先嚐試人寵「各取所居」，例如有院子的話，可以讓寵物住在室外，在室內(nèi)的話要給他一個固定的居住角落，或是一樓、地下室，人則住樓上。在室內(nèi)不要讓寵物進入臥室，甚至人寵同床而眠。不要讓寵物接觸到毛或布製表面家具與地毯。居家環(huán)境要常清潔，寵物被褥也要用 60 度的熱水清洗。

空氣清凈機

其實再怎么認(rèn)真打掃，都還是有漏網(wǎng)之「蟲」，因為微生物或其排泄物等讓人生病的物質(zhì)，往往會因為打掃的動作被氣流吹到空中，再加上許多病菌也可以附在飄浮于空氣中的微粒上，再被吸入人體，因此空氣中的致病因子，要有專門面對空氣中有害物質(zhì)的空氣清凈機來處理，成為居家清潔的最后一道屏障。

空氣清凈機不僅能有效過濾空氣中的微小顆粒與煙霧分子，以新技術(shù)開發(fā)出的產(chǎn)品，連細菌病毒都能攔下。我們已經(jīng)知道細菌的大小大約在 0.5 到 5 微米，直徑更小的病毒，大約在 0.01 到 0.3 微米左右。來自德國的新過濾技術(shù)，透過多層復(fù)合濾網(wǎng)，就能達到攔截 0.02微米以上的物質(zhì)或微生物，連病毒都在其過濾的範(fàn)圍?？諝馇鍍魴C將是新世代呼吸健康的一大利器。

不過要注意的是，使用空氣清凈機一定要遵守說明書上更換濾網(wǎng)的相關(guān)建議，濾網(wǎng)太久不換，會因為積存過多病菌，反而對人體造成更大傷害。而在選購時，要特別注意該空氣清凈機是否有過敏相關(guān)研究中心的第叁方檢測及過敏協(xié)會認(rèn)證，及經(jīng)濟部節(jié)能標(biāo)章等，才能安全有效、保障家人健康。

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