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時(shí)間:2022-05-28 11:46:46 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:已經(jīng)進(jìn)入到秋天季節(jié)了,大家平時(shí)要多注意增減衣物,預(yù)防各種秋季疾病。那么秋天要注意哪些疾病?秋季注意哪些常見(jiàn)病?秋天要注意哪些疾病1、第一個(gè)就是要注意感冒了,秋天這個(gè)季節(jié)氣候變化的比較快的,人的呼吸道要
已經(jīng)進(jìn)入到秋天季節(jié)了,大家平時(shí)要多注意增減衣物,預(yù)防各種秋季疾病。那么秋天要注意哪些疾病?秋季注意哪些常見(jiàn)病?
秋天要注意哪些疾病1、第一個(gè)就是要注意感冒了,秋天這個(gè)季節(jié)氣候變化的比較快的,人的呼吸道要是一下冷一下熱的刺激的話(huà)會(huì)很容易感冒的,也會(huì)降低身體的抵抗力的,所以要多注意這些,不要讓自己呼吸道被病菌感染了。
2、第二個(gè)就是要預(yù)防消化系統(tǒng)的病狀,秋天的時(shí)候細(xì)菌是比較容易繁殖的,是很容易跑進(jìn)你的消化系統(tǒng)的,讓你的消化系統(tǒng)受到影響的,再受打冷空氣的刺激的話(huà),胃是受不了的,有可能會(huì)出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的現(xiàn)狀的。
3、第三個(gè)就是要預(yù)防哮喘的,秋天那么干燥的空氣是很容易讓人得哮喘的,要多喝點(diǎn)水,保持身體的水分充足。
秋天怎么預(yù)防疾病薄衣防感冒:薄衣法就是在夏末秋初之時(shí),以減少加衣來(lái)逐漸鍛煉抗寒能力的一種方法,當(dāng)人們采用薄衣法之后,機(jī)體的毛孔就會(huì)處于關(guān)閉狀態(tài),其抗寒能力就大大增強(qiáng)了,這對(duì)于預(yù)防感冒是很有益的。當(dāng)然薄衣法有其原則,以穿衣不出汗也不著涼為度。人們?cè)谇锛究啥鄠鋷准路?,按氣溫高低及時(shí)更換,避免活動(dòng)后出汗。
精神需調(diào)攝:時(shí)至秋日,聽(tīng)到秋風(fēng)瑟瑟,望著枝枯葉落,常會(huì)使人有凄涼之感,但秋季也是金風(fēng)送爽,碩果累累之季。人們應(yīng)以哲人的眼光看待自然界的季節(jié)交替,可靜思收獲的喜悅,培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。秋季的精神調(diào)攝對(duì)提高人體抗病能力,減少冬季疾病有著重要的意義。
沐浴保肌膚:初秋溫?zé)岵⒅兀小扒锢匣ⅰ八僚白鲪?,人們常常出汗過(guò)多,但秋季早晚涼爽,氣溫晝夜溫差加大,常出現(xiàn)濕熱并重的現(xiàn)象,這就容易使皮膚發(fā)生癤腫。為保持皮膚清潔就要勤洗澡,沐浴時(shí)可在浴盆內(nèi)放一些花露水或祛痱水,使浴后皮膚清爽滑潤(rùn),避免癤腫的發(fā)生;洗澡不要用堿性大的肥皂,秋季氣候漸趨干燥,再使用堿性大的肥皂容易使皮膚干燥脫屑。尤其是老年人的皮脂腺萎縮,如再使用堿性肥皂就會(huì)導(dǎo)致皮膚自身保護(hù)能力降低容易受細(xì)菌的侵襲了。
按摩通大便:秋季氣候干燥,易導(dǎo)致大便干結(jié),按摩是一種簡(jiǎn)便易行的通便方法,這種方法可在晚上睡覺(jué)前或清晨起床前進(jìn)行。具體操作方法是:身體仰臥,先將兩手掌心摩擦至熱,然后兩手疊放在右腹下部按順時(shí)針?lè)较驀@腹部旋轉(zhuǎn),共按摩30圈,這個(gè)方向正好與糞便在大腸中的運(yùn)行方向一致,有助于大便的運(yùn)行。也可以在坐便時(shí)應(yīng)用。
麥冬除秋燥:秋季氣候干燥,常有“秋燥”之疾,人們常感到口渴、咽干、皮膚干燥、大便干結(jié)等。中醫(yī)有滋陰清熱之法,可用麥冬30克,煎水代茶飲用。麥立甘寒,有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心除煩,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健飲品。常飲本品,可解秋燥,也可潤(rùn)膚美容,其麥冬飲對(duì)老年人及心臟病、糖尿病患者也有保健作用。
吃什么預(yù)防秋季病1、感冒
秋季感冒屬于“傷風(fēng)”、“時(shí)行感冒”。如果感冒出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞等癥狀,可接上一盆熱水,頭上圍條毛巾保護(hù)頭部,然后深呼吸水蒸氣,這樣能有效暢通阻塞的鼻腔。不少人感冒常伴有嗓子疼的癥狀,生姜是治嗓子疼的最佳選擇,可以把生姜切成姜末放進(jìn)杯子里,倒入開(kāi)水泡5分鐘左右,再把姜湯水過(guò)濾出來(lái)飲用即可。如果害怕感冒,應(yīng)平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,多喝開(kāi)水,另外不要隨便地脫衣,那也是很容易感冒的。
2、咽喉炎
杏仁雪梨湯潤(rùn)肺止咳,杏仁10克,梨1個(gè),冰糖30克。先將梨削皮去核,切成小塊,與杏仁、冰糖共置碗中,加適量水放鍋內(nèi)隔水蒸或燉一小時(shí)即可食梨喝湯,另外,冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、荸薺、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。同時(shí),建議市民室內(nèi)外溫差不要相差太大,室內(nèi)的溫度最好保持在26℃左右??照{(diào)房不宜久留,應(yīng)多到室外走走、活動(dòng)身體,增強(qiáng)體質(zhì)。注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長(zhǎng)。發(fā)現(xiàn)“口喉不適”的癥狀需及時(shí)就醫(yī),避免咽喉炎向慢性病發(fā)展。
3、腸胃疾病
秋涼之后,要注意保暖,目前晝夜溫差較大,夜晚睡覺(jué)要蓋好被褥,以防腹部著涼。此外,胃病患者飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜,做到定時(shí)定量。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。同時(shí),腸胃病人要結(jié)合自己身體體征,適度運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高抗病能力,減少疾病復(fù)發(fā),但也要注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病。
4、小兒腹瀉
小兒腹瀉是秋季兒童常見(jiàn)病,多是由輪狀病毒感染所致。發(fā)病年齡以6個(gè)月~3歲最多見(jiàn)。秋季腹瀉在臨床上有三大特征,即感冒、嘔吐、腹瀉。
寶寶一旦腹瀉,首先應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。千萬(wàn)不要自行使用止瀉藥或服用抗生素。對(duì)于輕型腹瀉患兒,遵循預(yù)防脫水、糾正脫水、繼續(xù)飲食、合理用藥的原則,一般腹瀉很快就能康復(fù)。
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