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眼睛干澀是怎么回事 3招有效預(yù)防

時(shí)間：2022-05-20 12:48:25 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：眼睛干澀很容易造成對(duì)于我們的心靈之窗影響非常之大，最大的影響便是會(huì)造成我們的疲倦、睡睡覺(jué)的感覺(jué)、情況嚴(yán)重者會(huì)有眼部疼痛感、充血等，那么如何有效的預(yù)防眼干的情況了，掌握以下的三個(gè)技巧。干眼癥◎自己可察

眼睛干澀很容易造成對(duì)于我們的心靈之窗影響非常之大，最大的影響便是會(huì)造成我們的疲倦、睡睡覺(jué)的感覺(jué)、情況嚴(yán)重者會(huì)有眼部疼痛感、充血等，那么如何有效的預(yù)防眼干的情況了，掌握以下的三個(gè)技巧。

干眼癥

◎自己可察覺(jué)的癥狀有︰眼睛干澀、容易疲倦、想睡、會(huì)癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風(fēng)、畏光，對(duì)外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊；有時(shí)眼睛太干、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的癥狀，嚴(yán)重時(shí)眼睛會(huì)紅、腫、充血。

當(dāng)眼睛的淚液出問(wèn)題，不能均勻地濕潤(rùn)眼睛表面而造成種種癥狀，就是「干眼癥」。值得注意的是，十多年前眼科門診患者僅三成有干眼癥，而且多半是中老年人。但現(xiàn)在高達(dá)七成患者都有干眼癥，究其原因，環(huán)境污染源與溫濕度變化、個(gè)人健康與壓力，以及緊盯螢?zāi)粫r(shí)間變長(zhǎng)，都是致病共犯。

眼干原因三高、壓力、環(huán)境污染和電子產(chǎn)品是爆「干」主因，以往干眼癥的原因多是由年齡與疾病引起，像是六十歲以上長(zhǎng)者與停經(jīng)後女性，因?yàn)闇I腺管腔萎縮導(dǎo)致眼淚分泌減少，或是如僵直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕免疫疾病患者，因?yàn)榘籽蚬魷I腺，而使淚腺發(fā)炎以致於淚液難以分泌。相較之下，近年來(lái)干眼癥患者不僅人數(shù)成倍數(shù)攀升，而且原因更加多元，常見(jiàn)的因素有︰環(huán)境因素

現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重、空氣品質(zhì)差，污染源塞住淚腺使其分泌不出淚液，不只易引發(fā)干眼癥，更容易造成眼睛黏膜組織發(fā)炎，如角膜炎、結(jié)膜炎。

健康因素

淚液是血液中血清滲透到管線內(nèi)而形成，而人數(shù)越來(lái)越多的三高患者血液油脂成分高、混濁，分泌的淚液自然較少，且淚液內(nèi)抗體也較少，易增加干眼癥和感染風(fēng)險(xiǎn)。另外，當(dāng)壓力大時(shí)，荷爾蒙分泌改變，淚腺分泌減少，也會(huì)造成干眼癥。

習(xí)慣因素

例如「常用3C」的電腦族或低頭族，因?yàn)榫o盯螢?zāi)欢苏Ｑ?，干眼癥就容易上身；尤其是必須待在無(wú)塵室里的竹科工程師，眼睛緊盯電腦或儀器，一分鐘眨眼不到五次，甚至只眨二、三次，最容易引發(fā)干眼癥。臨床上十個(gè)工程師就有六個(gè)有干眼癥，堪稱竹科人的職業(yè)病。

干眼癥是必須長(zhǎng)期治療的眼睛疾病，病情會(huì)隨著個(gè)人情況而不同。有些人除了覺(jué)得眼睛酸痛干澀，還會(huì)有異物感，甚至影響作息，長(zhǎng)期忽略還會(huì)造成角結(jié)膜病變而影響視力。

有沒(méi)有干眼癥，得先經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)師做淚液分泌試驗(yàn)，才能確定淚液分泌是否過(guò)少。一旦確定有干眼癥，必須定時(shí)滴人工淚液，較嚴(yán)重的患者，每小時(shí)就要點(diǎn)一次；目前市面上也有販?zhǔn)廴斯I液，可以自行購(gòu)買使用，但要注意有些人工淚液含有防腐劑，因此就算要自行購(gòu)買，至少看過(guò)眼科醫(yī)師再使用，較能確保安全。

3撇步有效預(yù)防干眼癥Tip1. 補(bǔ)充好油

眼淚分3層，最表面10分之1是油層，主要功能在保護(hù)底下10分之8的水層，而蓋在眼角膜上的10分之1則是黏液層，幫助水分抓住眼球表面，而干眼癥患者9成主因在「壞油」，因?yàn)橛蛯訐]發(fā)，下面水層隨之減少，因此建議多補(bǔ)充魚(yú)油及亞麻仁油，轉(zhuǎn)變成好油，增加淚油層功能。