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時(shí)間：2022-04-16 10:45:02 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：已經(jīng)過了立冬了，接下來的日子會一天比一天冷，如果你的免疫力差的話身體在太冷的情況下是有可能會冷空氣過敏的，如果冷空氣過敏了怎么辦，冷空氣過敏的癥狀是什么，一起來看一看。冷空氣過敏怎么辦常見的避免接觸寒
已經(jīng)過了立冬了，接下來的日子會一天比一天冷，如果你的免疫力差的話身體在太冷的情況下是有可能會冷空氣過敏的，如果冷空氣過敏了怎么辦，冷空氣過敏的癥狀是什么，一起來看一看。
冷空氣過敏怎么辦常見的避免接觸寒冷的空氣，時(shí)刻保暖。
1、早上醒來起床前，可先以雙手互搓增溫后蓋住口鼻，溫暖濕潤鼻腔，或雙手對搓暖和后用雙側(cè)大魚際肌部位沿鼻翼兩側(cè)從下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分鐘再起床。
2、另外起床前先在被窩里多加件衣服，喝杯熱，或帶口罩，騎機(jī)車時(shí)最好帶口罩，開車時(shí)將設(shè)在冷氣或循環(huán)之處，以免車內(nèi)外溫差過大，亦不失為預(yù)防冷空氣進(jìn)入鼻腔的好辦法。
3、盡量避免與引起過敏的物質(zhì)接觸,因?yàn)槎嘟佑|一次,體內(nèi)針對過敏物的免疫物質(zhì)也就多一份,反應(yīng)會更劇烈。
4、多吃補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果。如青椒、鮮棗、番茄、木瓜等。維生素C具有抗組胺的作用,減輕組胺釋放化學(xué)物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象。每日堅(jiān)持鍛煉30分鐘(散步、慢跑等慢性運(yùn)動(dòng)),每天攝取足夠的水量。
近年來，過敏性疾病的發(fā)病率在全世界范圍呈顯著升高，最新資料顯示已達(dá)20%~30%。WHO預(yù)測其將可能成為最常見的流行病之一，并提醒人們對變態(tài)反應(yīng)(俗稱過敏)要高度重視。炎熱的夏季許多人都有過敏的經(jīng)歷，食物過敏也是時(shí)有發(fā)生。冬季氣候寒冷，空氣干燥，每到這時(shí)會有很多人出現(xiàn)鼻黏膜發(fā)癢、連續(xù)噴嚏、皮膚干燥瘙癢難耐、氣喘不止等狀況，不但影響了正常的生活，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?。究其根源，其?shí)就是我們經(jīng)常所說的“冷空氣過敏”導(dǎo)致的過敏性鼻炎、過敏性皮炎(包括濕疹、蕁麻疹等)及過敏性哮喘的發(fā)作。
冬季氣候寒冷，空氣干燥，每到這時(shí)可能會有很多人會出現(xiàn)鼻黏膜發(fā)癢、連續(xù)噴嚏、皮膚干燥瘙癢難耐、氣喘不止等情況，這種鼻炎一般稱為冷空氣過敏性鼻炎，它不但影響了正常的生活，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?/p>
1、遠(yuǎn)離過敏原
由于容易誘發(fā)過敏癥的花粉和霉菌孢子會隨風(fēng)飄揚(yáng)，所以在風(fēng)勢較大的時(shí)段，最好留在室內(nèi)，減少大量吸入這類過敏原的機(jī)會。
回家后最好立即洗發(fā)、洗臉和更衣沐浴，除去粘在身體和衣服上的過敏原，避免將之散落到家具物體上。
2、耐寒鍛煉
中醫(yī)認(rèn)為，冷過敏主要時(shí)由于身體虛弱、遇風(fēng)寒外感而發(fā)，在預(yù)防上主張?zhí)岣呱眢w素質(zhì)。冬天可適當(dāng)加強(qiáng)耐寒鍛煉，如用冷水洗澡，穿單衣進(jìn)行體育鍛煉等，但需要根據(jù)自身體質(zhì)量力而行。
體質(zhì)較弱的老年人可以經(jīng)常去戶外鍛煉，通過身體對外界氣溫變化的適應(yīng)，增強(qiáng)抗寒能力。
3、注意飲食
飲食應(yīng)清淡，少吃油膩、生冷、辛辣等刺激性食物，因?yàn)檫@些食物都會對敏感肌膚造成極大的破壞;也盡量不要吃易引發(fā)過敏的食物，如：海產(chǎn)品、殼類食物、蔥、蒜、洋蔥、韭菜、羊肉等，酒類也要避免。
保暖到位注意保暖氣溫變化較大時(shí)，應(yīng)注意保暖，避免冷空氣對鼻黏膜的刺激。出行時(shí)最好戴上口罩，適當(dāng)添衣，避免感冒。晚上洗澡完后擦干頭發(fā)再睡。
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