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如何預(yù)防腦栓塞呢什么人群容易發(fā)生腦栓塞呢

時間：2022-04-07 12:21:15 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：大家在生活中應(yīng)該都聽說過腦栓塞吧，但是你了解腦栓塞嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何預(yù)防腦栓塞呢，以及什么人群容易發(fā)生腦栓塞呢，如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。如何預(yù)防腦栓塞呢1、合理飲

大家在生活中應(yīng)該都聽說過腦栓塞吧，但是你了解腦栓塞嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟如何預(yù)防腦栓塞呢，以及什么人群容易發(fā)生腦栓塞呢，如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。

如何預(yù)防腦栓塞呢

1、合理飲食

注意多飲水；食物多樣，谷類為主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預(yù)防中風(fēng)；缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低；鎂與鈣的作用相似，應(yīng)多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物；每天吃奶類、豆類或其制品；常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和葷菜；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天6克左右。

2、控制體重

保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。

3、戒煙限酒

香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。

4、積極運(yùn)動

適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運(yùn)動，如快跑、登山等，可進(jìn)行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動。

如何預(yù)防腦栓塞呢什么人群容易發(fā)生腦栓塞呢

什么人群容易發(fā)生腦栓塞呢

1、有腦梗塞家族史的人；

2、低纖溶狀態(tài)（指自身溶解血栓的功能下降）；

3、糖尿病病人；

4、腦功脈硬化病病人；

5、肥胖病人；

6、多血質(zhì)人（指紅細(xì)胞增高、紅細(xì)胞比積增高的人）；

7、高凝狀態(tài)及血脂增高的病人；

8、高血壓及某些低血壓病人；

9、高粘血癥（指纖維蛋白原、血脂、紅細(xì)胞增高、高凝等原因造成的血液粘滯度增高的病人）；

10、大量吸煙的人。

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腦栓塞最佳治療時間是什么時候呢

腦梗塞的最佳治療時間：

腦梗塞出現(xiàn)后應(yīng)該盡快的把病人送到醫(yī)院進(jìn)行診治。腦梗塞的病人越早到醫(yī)院，對挽救患者的生命、避免患者出現(xiàn)殘疾非常重要。如果患者在4點(diǎn)5個小時之內(nèi)到達(dá)醫(yī)院，可以采用靜脈溶栓的治療；如果超過了4點(diǎn)5個小時，還可以進(jìn)行動脈取栓或者動脈溶栓，就要進(jìn)行相應(yīng)的評估。

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