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時(shí)間：2021-11-17 22:53:53 編輯：本站整理
導(dǎo)讀：對(duì)于寶寶的分娩方式很多人首選順產(chǎn)，畢竟這是自然的規(guī)律，不過在順產(chǎn)的過程之中因?yàn)橛昧^度等原因有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的傷害，但是理論上不會(huì)造成陰道松馳，而造成陰道松馳的主要原因是女性會(huì)為了順產(chǎn)寶寶身體的一種自我調(diào)節(jié)，需要產(chǎn)后好好的保養(yǎng)調(diào)理，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)念A(yù)防運(yùn)動(dòng)即可恢復(fù)。
對(duì)于寶寶的分娩方式很多人首選順產(chǎn)，畢竟這是自然的規(guī)律，不過在順產(chǎn)的過程之中因?yàn)橛昧^度等原因有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的傷害，但是理論上不會(huì)造成陰道松馳，而造成陰道松馳的主要原因是女性會(huì)為了順產(chǎn)寶寶身體的一種自我調(diào)節(jié)，需要產(chǎn)后好好的保養(yǎng)調(diào)理，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)念A(yù)防運(yùn)動(dòng)即可恢復(fù)。
順產(chǎn)不會(huì)影響以后夫妻生活：
無論是順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)都會(huì)有陰道松弛，是身體為寶寶出生做準(zhǔn)備造成的，但是這只是暫時(shí)的，一段時(shí)間后便會(huì)恢復(fù)。
順產(chǎn)后多久可以開始性生活：
一般來說，順產(chǎn)6-8周后，就可以開始性生活了，但是一定要等到惡露完全排凈以及傷口愈合后才能進(jìn)行性生活，否則容易造成感染以及傷口裂開。由于每位媽媽們體質(zhì)不同，恢復(fù)情況也各不相同，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查后，經(jīng)醫(yī)生同意后再開始性生活。
小貼士：希望媽媽們更多的為自己的身體健康著想，夫妻生活可以通過很多方法解決，但是媽媽以及寶寶的身體健康才是最重要的!
1.注意衛(wèi)生
順產(chǎn)后的性生活在開始前，男女雙方都要仔細(xì)清洗生殖器官和外陰，媽媽在性生活結(jié)束后也要沖洗，防止細(xì)菌感染。
2.動(dòng)作輕柔
順產(chǎn)后的性生活一般是會(huì)陰以及陰道剛愈合恢復(fù)不久，新生組織還比較稚嫩的情況下進(jìn)行的，所以丈夫一定要有耐心，動(dòng)作要輕柔，避免粗暴。
3.可以使用一些安全的潤(rùn)滑劑
如果進(jìn)行性生活時(shí)，順產(chǎn)后的媽媽陰道比較干澀，可以適當(dāng)使用一些安全的潤(rùn)滑劑進(jìn)行輔助改善性生活。
4.使用避孕套避孕
有的順產(chǎn)媽媽在月經(jīng)恢復(fù)之前就開始排卵了，所以要做好避孕措施，兩次懷孕間隔最好在一年半到兩年以上。并且哺乳期媽媽盡量使用避孕套避孕，藥物可能會(huì)進(jìn)入乳汁，對(duì)寶寶有影響。
5.保持媽媽乳頭清潔
性生活過后一定要保持媽媽乳頭的清潔，以免影響寶寶的喂奶。
6.感到不適立即停止
性生活時(shí)如果感到不適要立即停止，以免給順產(chǎn)后的媽媽造成不必要的損傷。
順產(chǎn)后進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)和凱格爾運(yùn)動(dòng)都是很好的預(yù)防陰道松弛的方法。能夠很好的鍛煉骨盆底肌肉群，增強(qiáng)相關(guān)肌肉的張力，增加彈性，幫助陰道更好的恢復(fù)。
提肛運(yùn)動(dòng)：
提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。
凱格爾運(yùn)動(dòng)：
站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復(fù)此動(dòng)作二十次以上。
1.順產(chǎn)后陰道松弛一般3個(gè)月后能自行恢復(fù)，尤其是年輕女性，基本都是恢復(fù)順產(chǎn)前的標(biāo)準(zhǔn)。
2.順產(chǎn)后每天通過提肛運(yùn)動(dòng)及凱格爾運(yùn)動(dòng)輔助恢復(fù)。
3.由于年齡、個(gè)人體質(zhì)等原因，有的媽媽恢復(fù)情況并不理想，甚至通過提肛運(yùn)動(dòng)以及凱格爾運(yùn)動(dòng)依舊無法達(dá)到理想水平，這時(shí)候可能就得通過陰道修復(fù)手術(shù)來解決問題了。
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