歡迎您,來到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁|手機(jī)版

女生網(wǎng)

當(dāng)前位置:首頁 > 美容 > 美體

骨盆前傾的癥狀有哪些表現(xiàn) 骨盆前傾的原因

時間:2021-12-30 21:06:53 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:現(xiàn)在有很多人都會有骨盆前傾的癥狀,但是它們自己都還不知道以為是翹臀,這骨盆前傾有些什么樣的癥狀?骨盆前傾是什么原因?qū)е碌??骨盆前傾的癥狀有哪些表現(xiàn)骨盆前傾的癥狀有在進(jìn)行睡覺休息時無法保持很長時間的平躺

現(xiàn)在有很多人都會有骨盆前傾的癥狀,但是它們自己都還不知道以為是翹臀,這骨盆前傾有些什么樣的癥狀?骨盆前傾是什么原因?qū)е碌模?/p>骨盆前傾的癥狀有哪些表現(xiàn)

骨盆前傾的癥狀有在進(jìn)行睡覺休息時無法保持很長時間的平躺睡姿,保持長時間的平躺會出現(xiàn)腰部難以忍受的疼痛,在進(jìn)行坐姿的時候,會不自覺地盤腿,走路很容易摔跤,觀察自己運(yùn)動鞋的鞋底,會出現(xiàn)不同程度的磨損,也很影響自己的精神狀況,時常感覺精神不振。

骨盆前傾的癥狀有哪些表現(xiàn) 骨盆前傾的原因

骨盆前傾的原因

1、可能是產(chǎn)生過度的生理彎曲導(dǎo)致的。有很多患者由于遺傳因素的影響,在腰椎產(chǎn)生過度的前凸,此時會使骨盆反射性的產(chǎn)生向前傾的趨勢,也就是患者本身由于遺傳因素的影響,導(dǎo)致腰部的S形曲線過于明顯。

2、這種情況可能是腰椎的椎體滑脫導(dǎo)致的。該類疾病往往是由于先天遺傳性因素的影響,或者是由于后天腰部外傷的影響,導(dǎo)致腰椎的不穩(wěn)定,使某些腰椎的椎體向前滑脫,此時也會導(dǎo)致骨盆有一個向前傾的趨勢。

3、這種情況可能是患者軀干的肌肉力量不均衡導(dǎo)致的,比如患者在腹部、髖關(guān)節(jié)前方的肌肉力量,相對背部、臀部的肌肉力量更差一些,那么有可能產(chǎn)生骨盆前傾這種趨勢。

4、這種情況還有可能是患者習(xí)慣性的姿勢導(dǎo)致的。

骨盆前傾的癥狀有哪些表現(xiàn) 骨盆前傾的原因

骨盆前傾怎么治療

第一、避免久坐、久蹲等保持時間過久的姿勢,這樣能夠起到預(yù)防的效果。

第二、通過鍛煉來提升腹部以及腰部的肌肉力量,可以采取平板支撐法或者是做俯臥撐,這樣能夠有效的增加腹部的肌肉力量,并且在做鍛煉的時候一定要循序漸進(jìn)、逐漸的增加,每次鍛煉要比之前的一次力量和時間稍微增長一些,這樣堅持時間長久之后就能起到一定的治療效果。另外可以通過在站立的時候背靠墻,腳、小腿、大腿、臀部、腰、后背以及頭部盡量地緊貼墻面,這樣也能夠練習(xí)人體后側(cè)肌肉的力量。另外可以選擇在站立的時候,在腳掌位置放一定的有高度的物體,這樣用腳跟進(jìn)行支撐也能夠起到很好的鍛煉效果。

骨盆前傾的癥狀有哪些表現(xiàn) 骨盆前傾的原因

骨盆前傾有什么危害

第一、人體比例失衡:人體比例的失衡及下半身肥胖,骨盆變形會引起內(nèi)臟下垂,小腹隆起,臀部橫向發(fā)展,下垂等,進(jìn)而破壞身體曲線。

第二、腰背痛:閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉,向左右擴(kuò)張,使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外,從腰部通過后背一直到肩部的肌肉發(fā)生僵硬,勢必影響血液循環(huán),引起肩膀疼痛。

第三、脊柱側(cè)彎:骨盆的傾斜,肌肉會因骨骼的變形而拉長,繼而會引起肌肉為了恢復(fù)原有的狀態(tài)而緊張起來,造成慢性的疲勞。

標(biāo)簽:

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介| 網(wǎng)絡(luò)營銷| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2