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什么是水腫腿 水腫腿怎么瘦

時(shí)間:2022-05-19 12:39:06 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的減肥方法吧,那么你了解水腫腿嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟什么是水腫腿,以及水腫腿怎么瘦?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。什么是水腫腿水腫腿是指按壓小腿前側(cè)或者腳

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的減肥方法吧,那么你了解水腫腿嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟什么是水腫腿,以及水腫腿怎么瘦?跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

什么是水腫腿

水腫腿是指按壓小腿前側(cè)或者腳面的時(shí)候會(huì)有明顯的凹陷,而且不容易彈起來的一種癥狀。辨別水腫腿、肌肉腿、脂肪腿,手感很硬是肌肉的,很軟是脂肪的,水腫是按下去不會(huì)馬上反彈的。

什么是水腫腿 水腫腿怎么瘦

水腫腿怎么瘦

水腫腿是由于心力衰竭、慢性腎臟疾病或者是肝硬化腹水等漿膜腔積液等因素,引起來的雙下肢水腫。這個(gè)時(shí)候,如果要瘦腿,就要利尿消腫治療,同時(shí)要積極的治療原發(fā)病。單純的通過飲食及運(yùn)動(dòng)減肥效果不佳,因?yàn)檫@是一種病理性的水腫。平時(shí)要注意,避免久站或久坐,積極的完善肝腎功能、腹部彩超、心臟彩超、心電圖、心肌酶等各種指標(biāo),明確具體的病因。服用呋塞米片、托拉塞米片、螺內(nèi)酯片等藥物利尿,減輕腿腫。同時(shí)要適當(dāng)?shù)南拗骑嬘盟牧?,以防加重水腫。

什么是水腫腿 水腫腿怎么瘦

消除水腫腿的方法有什么

1、利用泡澡時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)

泡熱水澡可以讓末梢血管擴(kuò)張,所以擠壓到血管的力量會(huì)增加,靜脈回送的力量也就變強(qiáng),而淋巴液的循環(huán)自然順暢起來。

2、運(yùn)動(dòng)改善下肢循環(huán)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心肺功能,心臟變強(qiáng)壯了,就更有力量將血液送達(dá)至全身上下,甚至是末梢神經(jīng),讓整個(gè)下肢循環(huán)變好,減少小腿水腫的情況產(chǎn)生。

3、穿著彈性襪

選擇穿著彈性襪,可以給腿部彈性壓力,有助末稍血液回流,也可以幫助腿部塑形的效果,適合長(zhǎng)時(shí)間需要久站的人。

4、乳液舒壓

可以在洗完澡之後,選擇自己喜歡氣味的乳液按摩雙腿,可以讓因長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過度所引起的小腿水腫及小腿疲勞獲得舒緩,尤其是小腿肚丶腳指間及腳底部位更要加強(qiáng)按摩。

5、多吃具利尿效果的食物

預(yù)防水腫發(fā)生,控制體內(nèi)水分的量固然重要,但也不能過與不及,因此而忍住口渴想喝水的欲望,而導(dǎo)致身體陷入脫水狀態(tài)。

什么是水腫腿 水腫腿怎么瘦

怎么分辨水腫腿

第一、通過對(duì)比的方式,假如是一側(cè)腿部出現(xiàn)腫脹,而另外一側(cè)正常,將兩側(cè)的腿部放在一起,比較兩側(cè)腿部的粗細(xì)是否有無(wú)明顯的區(qū)別,如果有明顯的區(qū)別,證明可能存在一側(cè)腿部浮腫。

第二、可以用肉眼觀察皮紋情況,如果當(dāng)出現(xiàn)腿部浮腫以后,皮膚就會(huì)被撐得比較緊,皮膚紋路就會(huì)消失,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)亮,證明存在水腫。

第三、可以檢測(cè)用手指能按壓腿部,如果五秒鐘之內(nèi)出現(xiàn)凹陷,凹陷地方?jīng)]有辦法完全恢復(fù),則考慮腿部出現(xiàn)浮腫。

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