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很多女生覺(jué)得自己笑起來(lái)不好看，拍照時(shí)都是抿著嘴巴。其實(shí)笑容是具有很大感染力的，一個(gè)招牌的笑容可能就會(huì)讓別人對(duì)你印象深刻。除此之外，笑容還會(huì)使人看起來(lái)更加活力、自信。

怎么笑起來(lái)好看?

1.眼眶發(fā)力，眼部周?chē)o繃

大家通過(guò)看新垣結(jié)衣，十元包括國(guó)內(nèi)的唐藝昕、陳意涵這些明星的招牌明朗式笑容就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們普遍笑起來(lái)眼下有微微隆起的臥蠶，有人會(huì)問(wèn)了，臥蠶不是天生的嗎？不是的，彎彎的眼睛是天生的形狀，但笑起來(lái)時(shí)的臥蠶是可以后天訓(xùn)練的。

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這里要注意我們擠出臥蠶的目的是為了訓(xùn)練眼眶發(fā)力，也就是眼部肌肉要緊繃。因?yàn)椴簧偃酥灰潘纱笮ρ壑芫蜁?huì)布滿褶皺，眼下也會(huì)有細(xì)紋，十分影響笑容美觀。因此要控制肌肉發(fā)力，保持眼眶發(fā)力，肌肉才能保持緊繃狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)褶皺，而且下眼眶發(fā)力擠出臥蠶，可以時(shí)笑容看起來(lái)更加真實(shí)和明朗，也會(huì)使眼睛放大些。

用手指按住眼頭和眼角，具體動(dòng)作是用手指按住眼頭和眼角，睜大雙眼，感受眼部緊繃肌肉，然后微瞇雙眼，有意識(shí)的擠出臥蠶。

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2.尋找適合自己的微笑弧度

這一步就是嘴巴的笑容弧度了，每個(gè)人都會(huì)有屬于自己最美的笑容弧度，我們需要在一次次訓(xùn)練中找到并加強(qiáng)她。

具體動(dòng)作主要有兩步：第一步是訓(xùn)練前放松口輪匝肌，也就是放松嘴唇及周?chē)?，可以選擇播音員常用的口部操進(jìn)行訓(xùn)練。比如口的開(kāi)合，大張嘴后閉嘴，雙唇打響等動(dòng)作。

第二部就是咧起嘴角，從微笑到露齒笑開(kāi)始逐步練習(xí)，可以用上下門(mén)牙咬住筷子，嘴角保持上揚(yáng)，盡量高于筷子。保持?jǐn)?shù)十秒后取下筷子，對(duì)著鏡子練習(xí)笑容弧度。

注意：這一步要保持筷子是水平狀態(tài)，才能練出對(duì)稱(chēng)笑容。

咬筷結(jié)束后盡量露出上排八顆牙齒，同時(shí)保持上唇緊繃不露牙齦。當(dāng)然如果你少于八顆牙或者露出了下排牙，也不要緊，最關(guān)鍵的是保持一個(gè)自然笑容的狀態(tài)，而不是糾結(jié)于露幾顆牙。

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3.配合脖頸及肩部動(dòng)作。

先來(lái)看鄭爽這張圖，會(huì)看到鄭爽在笑的時(shí)候吸氣，脖子上的筋會(huì)隆起，看起來(lái)十分有少女感。當(dāng)然鄭爽因?yàn)槭菟员旧砭蜁?huì)比較突出，我們來(lái)看看十元一個(gè)關(guān)于練下頜線采訪的視頻，里面著重介紹了十元練了很久的背肌和胸鎖乳突肌，就會(huì)使脖子乃至下頜線這塊顯得更加利落好看。

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當(dāng)然，胸鎖乳突肌突出的話對(duì)笑容本身是沒(méi)什么影響，但笑不僅是嘴巴，更是一個(gè)整體的上半身動(dòng)作，因此笑的時(shí)候深吸一口氣，就會(huì)使胸鎖乳突肌稍微突出，然后鼻翼那塊也會(huì)略微收縮。

當(dāng)然鼻翼是否收縮因人而異，有些人的皮膚比較緊致，鼻翼兩側(cè)肉少也本身較窄，因此笑時(shí)時(shí)候不會(huì)過(guò)于牽扯顯得鼻翼過(guò)寬，也有少部分人天生鼻子骨頭發(fā)育有缺陷，因此笑的時(shí)候鼻翼會(huì)過(guò)于牽扯，其實(shí)普通人在笑的時(shí)候都會(huì)略微牽扯鼻翼，這是很正常的現(xiàn)象，不要過(guò)分在意一些細(xì)節(jié)，畢竟整體的笑容是美的就好。

當(dāng)然笑的同時(shí)也適當(dāng)微微聳肩，或者肩膀向前方稍微送一點(diǎn)，這樣上半身顯得更放松，整體笑容就會(huì)更加俏皮可愛(ài)些。

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