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保健 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理
?每天總是三兩下幾口飯就結(jié)束一餐嗎?這樣的吃法其實(shí)超不健康，甚至還很容易發(fā)胖喔，所以吃飯一定要控制速度，而且要保證一餐時(shí)間達(dá)到20分鐘，這樣才能讓身體接受到我吃飽了的信息。...【詳情】
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2021-11-17
是否覺(jué)得自己的冰箱總是很亂，空間也總覺(jué)得越來(lái)越小，這個(gè)時(shí)候你需要好好的清理一下你的冰箱，并科學(xué)的將不同的食物分類放置到不同的區(qū)域，這樣冰箱更加整齊美觀，同時(shí)食物也會(huì)更加的新鮮健康。...【詳情】
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2021-11-17
?新手媽媽、媳婦們面對(duì)農(nóng)歷過(guò)年有許多困擾，以往都是媽媽在張羅，今年輪到自己處理，該準(zhǔn)備哪些食物?怎么拜怎么說(shuō)才對(duì)?不過(guò)不同地區(qū)的習(xí)俗不同，以下的祭拜方式僅供參考。...【詳情】
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2021-11-17
冬天睡覺(jué)總是會(huì)覺(jué)得冷冷的有沒(méi)有，即使是蓋了幾尾棉被與毛毯似乎還是不夠暖和，其實(shí)是你蓋的方式有問(wèn)題，只需要將毛毯與棉被的蓋在身上的正確順序掌握了，晚上你能明顯感覺(jué)到身體越來(lái)越暖和。...【詳情】
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2021-11-17
現(xiàn)在生活在都市的朋友基本每天都在面對(duì)著睡眠質(zhì)量差、失眠等問(wèn)題，生活、工作壓力大，生活節(jié)奏快、加不完的以及停不下的手機(jī)與電腦等，總導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的問(wèn)題有很多，下面分享8個(gè)有助眠效果的小技巧。...【詳情】
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2021-11-17
自制養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些 菊花枸杞3茶飲清肝
養(yǎng)生不養(yǎng)病，特別在寒冷的冬天，“肝好顧全身”更是重要。中醫(yī)指出，養(yǎng)肝首先應(yīng)戒除熬夜等6大壞習(xí)慣，及養(yǎng)成勤走路好習(xí)慣，多吃綠色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶飲，疏肝解郁，明目清肝。...【詳情】
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2021-11-17
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