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維生素e有什么作用可以長期服用維生素嗎

時(shí)間：2022-03-31 12:44:55 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：維生素我想大家都不陌生吧，在生活中我們經(jīng)常要補(bǔ)充各種維生素，因此就有了專門補(bǔ)充維生素的藥品，但是這些藥品真的好嗎？今天我們就一起來了解一下吧。維生素e有什么作用?維生素E（Vitamin E）是一種脂

維生素我想大家都不陌生吧，在生活中我們經(jīng)常要補(bǔ)充各種維生素，因此就有了專門補(bǔ)充維生素的藥品，但是這些藥品真的好嗎？今天我們就一起來了解一下吧。

維生素e有什么作用?

維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視眼發(fā)生和發(fā)展。維生素E苯環(huán)上的酚羥基被乙酰化，酯水解為酚羥基后為生育酚。人們常誤認(rèn)為維生素E就是生育酚。

維生素e有什么作用可以長期服用維生素嗎

可以長期服用維生素嗎

維生素適量的服用，能有效的達(dá)到延緩衰老的效果，但是并不建議長時(shí)間的服用，否則的話，就可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)更多的副作用，在日常生活中，其實(shí)可以通過飲食來達(dá)到補(bǔ)充維生素的效果，如此效果才會比較不錯(cuò)。

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長期服用維生素的危害有什么

維生素會參與脂肪蛋白質(zhì)的合成，能有效維持人體的免疫能力，雖然說維生素所具有的毒副作用比較少，但是如果我們在過量服用之后，也有可能會出現(xiàn)不良的反應(yīng)。專家認(rèn)為每一天服用維生素的數(shù)量控制在1到4克左右，如果超過了這一個(gè)范圍，就可能會引起腹瀉，泌尿系結(jié)石，嚴(yán)重的甚至可能會剝奪患者的生命，因此建議大家在服用維生素的時(shí)候，不要長時(shí)間的大量服用，必須要嚴(yán)格的控制服用的數(shù)量，胡亂的服用，對于我們?nèi)梭w反而會造成危害。

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什么情況才適合服用維生素

需要額外補(bǔ)充維生素之前，必須要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，比如說在我們身體確定缺乏維生素的情況下，那么就可以通過保健品補(bǔ)充的方法，另外，在補(bǔ)充一段時(shí)間之后，我們對于身體里所含有的維生素水平，也需要進(jìn)行再次的復(fù)查，如果恢復(fù)了正常，就不應(yīng)該再補(bǔ)充。

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維生素e有什么作用 可以長期服用維生素嗎

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