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憂郁癥有什么癥狀 8個(gè)不起眼習(xí)慣要注意

時(shí)間：2021-12-31 12:16:12 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：第一不是懶，而是精疲力盡，第二待在黑暗處才有安全感，第三依賴(lài)手機(jī)，卻不是在社交，而是打游戲或逛電商。第四在社交場(chǎng)合上常常臨陣脫逃，第五在工作上過(guò)度扮演，第六可以睡上十幾個(gè)小時(shí)，第七忘記吃飯。第八回答問(wèn)

第一不是懶，而是精疲力盡，第二待在黑暗處才有安全感，第三依賴(lài)手機(jī)，卻不是在社交，而是打游戲或逛電商。第四在社交場(chǎng)合上常常臨陣脫逃，第五在工作上過(guò)度扮演，第六可以睡上十幾個(gè)小時(shí)，第七忘記吃飯。第八回答問(wèn)題總是慢半拍。

憂郁癥有什么癥狀

1、不是懶，而是精疲力盡

每天回家只想躺在床上，動(dòng)都沒(méi)辦法動(dòng)，覺(jué)得全身癱軟無(wú)力，真的不是懶得洗澡，而是覺(jué)得自己已經(jīng)沒(méi)力氣了，有時(shí)候也會(huì)因?yàn)檫@樣，家里搞得一團(tuán)糟，卻壓根沒(méi)辦法整理。

2、待在黑暗處才有安全感

待在房間不喜歡開(kāi)燈，白天拉窗簾，晚上只開(kāi)小桌燈，暗暗的看不清楚反而讓你有安全感，就像不喜歡把自己攤在陽(yáng)光下一樣，想要隱藏起來(lái)，不讓任何人看清自己，也不想面對(duì)自己。

3、依賴(lài)手機(jī)，卻不是在社交，而是打游戲或逛電商不管是在家還是出門(mén)跟朋友見(jiàn)面，你都非常依賴(lài)手機(jī)，在朋友群中你常常是科技冷漠的那一個(gè)，但你其實(shí)不是在滑ＩＧ或跟別人聊LINE，你更有可能是在打游戲，沉溺在虛擬世界，或是逛網(wǎng)拍，為的其實(shí)是逃避人群的注意力，不想跟別人交談。

4、在社交場(chǎng)合上常常臨陣脫逃

在參加聚會(huì)之前，最后常常因?yàn)榭朔涣讼胩与x的想法，而臨時(shí)想個(gè)借口不參加了，你也知道這必定會(huì)引來(lái)朋友的不解，但是也只能選擇如此，把自己孤立起來(lái)，才不會(huì)受到傷害。

5、在工作上過(guò)度扮演

每天出門(mén)工作，努力的笑臉迎人，展現(xiàn)干勁與熱情，但是卻不是發(fā)自內(nèi)心的，在下班的那一刻就會(huì)全部崩解，在工作上的過(guò)度補(bǔ)償，如果扮演的越努力，假裝得越辛苦，在卸下面具后會(huì)更疲憊、更無(wú)力。

6、可以睡上十幾個(gè)小時(shí)

人一天能睡上七、八個(gè)小時(shí)，算是最剛好的，一般人睡到一定程度也會(huì)自然醒，但是你常常覺(jué)得怎么睡也睡不飽，不是因?yàn)樗囝^昏腦脹，而是不想起床，因?yàn)椴幌肫鸫?，所以才一直睡一直睡?/p>

7、忘記吃飯

為了讓自己不胡思亂想，會(huì)想辦法轉(zhuǎn)移注意力，通常就是看一整天的劇，讓自己完全忘記周遭的人事物，以至于常常餓到昏了才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)吃飯。

8、回答問(wèn)題總是慢半拍

有些憂郁傾向的人，因?yàn)槟X子里總是塞了太多的想法，變得無(wú)法專(zhuān)注，大腦的運(yùn)作也會(huì)變得緩慢，面對(duì)別人所提出的問(wèn)題，常常需要想很久，才能說(shuō)出答案，或是會(huì)有討厭回答問(wèn)題的情況出現(xiàn)。

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憂郁癥的治療方法

1.藥物治療

藥物治療法主要適用于中度以上的抑郁癥患者。以前常用的三環(huán)類(lèi)、四環(huán)類(lèi)抗抑郁藥以及單胺氧化酶抑制劑由于副作用明顯，因而已被停用?，F(xiàn)在主要用的是以舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等藥物為代表的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，還有以度洛西汀和文拉法辛為代表藥物的5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，以及去甲腎上腺素等的抗抑郁藥。安全性和效果都大大改善。

2.心理治療

心理治療法主要應(yīng)用于具有明顯的社會(huì)因素作用的抑郁病患者，與藥物治療雙管齊下。常用的心理治療法有認(rèn)知行為治療、人際治療、支持性心理治療、婚姻和家庭治療、和人際治療等。

3.物理治療

物理治療法對(duì)于有嚴(yán)重自殺傾向且藥物治療無(wú)效的重度抑郁癥病人。常用的手段是改良電抽搐，同時(shí)需要藥物配合。而對(duì)于輕中度的抑郁癥患者，則可使用重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，這是一種新的物理治療法。

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憂郁癥和抑郁癥的區(qū)別

是一種情況，是沒(méi)有憂郁癥的說(shuō)法，一般目前都是要叫做抑郁癥的情況的了。但是大家平時(shí)說(shuō)的憂郁癥，基本上都是指的抑郁癥的一個(gè)情況，一般抑郁癥的話，主要還是考慮使用抗抑郁藥物治療，可以合并一些心理疏導(dǎo)，也是可以幫助改善。

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憂郁癥會(huì)遺傳嗎

抑郁癥的病發(fā)多半認(rèn)為和遺傳有關(guān)，普遍研究認(rèn)為是基因的傳遞行成的遺傳，抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有較密切的關(guān)系。抑郁癥不僅表現(xiàn)為心情郁悶。而且也會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急。以及各個(gè)系統(tǒng)的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒(méi)有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點(diǎn)是癥狀雖多。卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。

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