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一個人的原生家庭帶給這個人的影響是非常大的，原生家庭重男輕女是很多農(nóng)村家庭都有的一個現(xiàn)象，原生家庭重男輕女，作為女生就會被嫌棄和不公平待遇。

原生家庭重男輕女怎么辦

生在一個重男輕女的家庭中，女孩子想要脫離，其實最好的辦法就是迅速的自我成長。有成長，必然有痛苦。要放下對父母復仇的執(zhí)念。作為一個女孩子，你能給自己最好的禮物，就是自我獨立，實現(xiàn)你自己的價值。因為其實最慘的并不是生在一個重男輕女的家庭中，而是執(zhí)著于過去，裹足不前。真正的聰明人，都會放下執(zhí)念，憑自己的雙手去賺取自己的幸福。

1、樹立正確的競爭觀

在這類家庭成長的女孩，競爭觀嚴重缺失。因為在權威的主導下，競爭早已經(jīng)失衡了。于是她們會刻意避開所有的競爭環(huán)境，會特別不自信。她們也常常把正常的競爭方式，理解為互相傷害。通常她們在競爭中失敗，就會認為自己受到傷害，因為她們回憶起了童年時期的經(jīng)歷。這類女孩要樹立正確的競爭觀，要勇敢追求自己想要的東西。要認清楚競爭的形式，努力彌補自身技術、知識的不足，然后才能夠在競爭中發(fā)揮優(yōu)勢。包括人與人交往，也是一種人緣的競爭，但是不要理解為爭斗或者勾心斗角。要客觀地看待這種現(xiàn)象，要努力提升競爭優(yōu)勢。

2、與原生家庭進行情感談判，直到和解

多去試著和原生家庭成員進行交流和溝通，多去試著讓他們理解自己，你自己也多去試著理解對方。不管童年時期經(jīng)歷了什么，現(xiàn)在都已經(jīng)過去了。你們要做的就是盡量把當時的傷害，降到最低。你們可以通過回憶童年的形式，來進行客觀的評論。通過反復的情感談判，會最大程度彌補你內(nèi)心的傷痕。我相信，完全沒辦法溝通的父母，應該是很少的。

3、感情中學會識人、辨人

這一類女孩，如果收到來自父親的負面影響較重，就會特別希望將情感寄托給喜歡的人。然而當他們遇到喜歡的人的時候，并不能夠真正分清楚什么是愛，什么是需求。所謂愛，應該包含激情、親密和承諾;所謂需求，就是你單純的需要一個像理想中的父親一樣的人照顧自己。來自這種家庭的女孩，很多人都選擇了需求，而不是愛。所以她們需要在感情中識人、辨人，還要學會保護自己，但同時仍然需要給別人更多信任感。

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原生家庭重男輕女對孩子傷害

在重男輕女的家庭中，女性的地位是被輕視的。如果妻子沒有生出兒子，那將被視為“無用”。如果有了兒子，遭殃的便是這個家庭中的女兒，她們不僅要承受父母不夠愛自己的傷害，還要兼顧起照顧弟弟，幫助父母分擔家務，甚至生計的責任。小時候缺鈣，長大了缺愛。再也各種有毒的家庭中，女孩往往得不到足夠的關愛，產(chǎn)生自卑，叛逆，偏執(zhí)等不良的性格特質，甚至一生都受到影響和傷害。因為缺愛，缺錢安全感，對愛的認知不完整。所以拼命的討好父母，希望得到肯定。因為缺愛，自卑一直伴隨著成長。這種女孩表面的堅強卻掩蓋不了骨子的自卑。

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如何減少原生家庭影響

1、學會發(fā)泄憤怒和釋放悲傷

你意識到，在你還是個孩子的時候，父母傷害過你，讓你現(xiàn)在的生活一團糟，你就會感覺憤怒、痛苦。但很多時候，你可能會選擇把憤怒、悲傷的情緒隱藏在心里，不敢輕易地發(fā)泄出來。等到成年以后，這種情況會用另外一種形式表現(xiàn)出來。比如：“如果你不想辦法解決自己對父母的恐懼、愧疚和憤怒，你將會把它轉移到自己的配偶和子女身上?！睘榱吮苊膺w怒他人，我們能做的，就是把自己的憤怒、悲傷釋放出來。當你學會發(fā)泄憤怒和悲傷時，心里就不會因為堆積太多負面情緒而郁郁寡歡。父母給你帶來的負面影響也會隨之減少，你曾經(jīng)受到過的傷害也能得以修復，這樣你就能獲得情緒和內(nèi)心的真正平靜。

2、堅定的表明自己的立場

這個方法告訴我們，要勇敢的表達你內(nèi)心的真實想法和信念。簡單來說，就是你愿意做什么，不愿意做什么，你覺得什么事情可以溝通，什么事情沒得商量，都可以勇敢地表達出來。因為，大到你的人生觀、世界觀、價值觀，小到你對某本書的看法，都是你的想法和信念。所以，當父母向你提出過分的要求，或者是要干涉你的生活的時候，你要勇敢地表明你的立場，說出你的想法，讓他們明白到，你不再是他們的提線木偶，而是一個有目標有想法的成年人了。當你被父母干擾傷害時，你要勇于表明自己立場;而當你擺脫不了過去的陰影時，你則要勇敢地和父母對峙。這里說的對峙，不是說要跟父母吵架，而是要直面他們，克服恐懼，和他們談一談他們對你的傷害，告訴他們這些傷害至今都讓你感到很痛苦。

3、選擇寫信或者是面談的方式，勇敢地和父母對峙

告訴他們這些傷害至今都讓你感到很痛苦。具體該如何對峙呢?你可以選擇寫信，也可以面談的方式。當然，寫信是首選，因為寫信可以把你想說的話，完全去表達出來，而且還給收信的人，反復閱讀信件和思考的機會。但給父母寫信，也是有很多講究的。比方說，你寫的信里面，要包含以下四個要點：第一，這是你曾經(jīng)對我做的事。第二，這是我當時的感受。第三，它就是這樣影響我的生活。第四，這就是我現(xiàn)在對你的要求。寫完之后，你要做一點修改，確保你的情感和體驗是表達到位的。除了寫信，面談也是一種很好的方式。在正式對話之前，建議你最好設定一些規(guī)則，具體如下：“我要對你說的話是我以前從沒說過的，我希望你能答應聽我說完。這對我非常重要，請不要反駁或打斷我。在我說完之后，你會有充足的時間表達你的想法，你愿意接受嗎?”說完規(guī)則之后，你再開始講述父母傷害你的經(jīng)歷。同時，你也要做好和父母對峙，但并不一定能解決問題的心理準備。因為父母可能會不承認自己做過的那些事情;又或者不覺得自己是錯的，他們會堅持認為自己都是為你好才這么做的;還有可能，父母會擺出一副“你這樣會讓我們很傷心難過”的樣子?？偠灾?，你的心聲不一定會被父母接納。

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原生家庭自卑怎么克服

溝通，和父母嘗試真正的對談。和他們認真的談談，談談你的心事你的壓力你的自卑和你的不快樂，讓他們理解到你承擔的東西。同時也要告訴父母，不用擔心你，你會獨立的思考并且用心的去生活。

1、學會了解現(xiàn)在的自己

客觀評價自己優(yōu)點和缺點，建立自己獨立思考的能力，并且調(diào)整自己的心態(tài)。我們小的時候，父母是我們唯一的模仿對象，我們總是以為他們是天是地是一切，所以我們總會因為他們而不停的改變自己。但是，當有一天我們產(chǎn)生了疑惑，這就是我們建立獨立思維的開始。人不能永遠活在過去。考過的試卷，你不能穿越時空再去做一次，你應該著眼于未來。放下內(nèi)心的包袱，建立自己的成長的格局，這樣你才能變成更優(yōu)秀的人。

2、多學習知識

懂的去用科學客觀的方式去了解自己和原生家庭的糾纏，這對于塑造一個人成熟的心理有著重要的作用。你對自己評價太過于偏激，這是因為你總是被消極的情緒所左右，所以，你需要冷靜下來。懂得去面對自己，面對你的原生家庭。

3、你是最棒的，別不自信

我們成長過程中總會出現(xiàn)一些外界的聲音，不僅僅來源于家人。他們會說我們不夠好，他們會打擊我們。在你未來人生數(shù)十載你都會遇到各種各樣的否定，我希望你聽到這些聲音的時候，能夠給自己打打氣。只要你真的在努力。就不要著急否定自己。其實你很優(yōu)秀，也很聰明，千萬不要妄自菲薄。但也不要過度膨脹。自信一點，勇敢一點。你會變得更加的優(yōu)秀。

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