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黑咖啡刮油嗎減肥喝黑咖啡的最佳時(shí)間

時(shí)間：2022-06-08 12:47:49 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：黑咖啡很多人都喜歡它的味道，不過有一些人喝它的目的是希望可以減肥，那么通過黑咖啡真的可以刮油減肥嗎？黑咖啡刮油嗎可以促進(jìn)脂肪的燃燒和代謝。相對(duì)于其它飲品來說，黑咖啡的熱量很低，而且其中含有大量的咖啡因

黑咖啡很多人都喜歡它的味道，不過有一些人喝它的目的是希望可以減肥，那么通過黑咖啡真的可以刮油減肥嗎？

黑咖啡刮油嗎

可以促進(jìn)脂肪的燃燒和代謝。

相對(duì)于其它飲品來說，黑咖啡的熱量很低，而且其中含有大量的咖啡因和咖啡堿，服用后可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)脂肪的燃燒和代謝。

而且黑咖啡中所含的多酚類物質(zhì)還能起到利尿消腫、抑制食欲的作用，因此對(duì)于想要減肥的人群來說，平時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍┖诳Х?，再搭配飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)的話，是能起到一定減肥作用的。

黑咖啡刮油嗎減肥喝黑咖啡的最佳時(shí)間

減肥喝黑咖啡的最佳時(shí)間

因人而異。

對(duì)于減肥喝黑咖啡的最佳時(shí)間并沒有具體規(guī)定，一天當(dāng)中任意時(shí)間段都是可以的，建議可以根據(jù)個(gè)人的飲食、生活習(xí)慣來進(jìn)行安排，但是因?yàn)楹诳Х扔刑嵘竦淖饔?，所以不建議晚上喝。

因?yàn)楹诳Х染哂邢[的作用，因此對(duì)于一些身體容易水腫的人群來說，一般在早上起來的時(shí)候會(huì)比較腫，對(duì)于此類人群來說建議可以在早晨的時(shí)候喝一杯黑咖啡，可以很好地促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助消除浮腫的狀況。

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黑咖啡怎么選

1、速溶黑咖啡就是純的速溶咖啡粉末，不加植脂末和糖，咖啡豆的品質(zhì)決定速溶黑咖啡的品質(zhì)。，

2、烘焙程度，可以根據(jù)個(gè)人喜歡的口味選擇烘焙程度

烘焙程度高：顏色偏深，味道更濃，偏苦

烘焙程度低：色澤交淺，味道稍淡，偏酸

3、配料表越簡單越好，最好只有咖啡豆。原料（咖啡豆）品質(zhì)，速溶咖啡多選擇羅布斯塔種咖啡豆，消費(fèi)者應(yīng)優(yōu) 先選購由高品質(zhì)的阿拉比卡豆加工的速溶黑咖啡。阿拉比卡豆：未經(jīng)烘焙時(shí)聞起來是如同青草般的清香氣味，經(jīng)過適當(dāng)?shù)暮姹汉?，展現(xiàn)出果香中淺焙與焦糖甜香深喲培。羅布斯塔豆：風(fēng)味較為平凡、呆板、剌鼻，比較缺乏個(gè)性。

4．包裝，采用密封罐裝和真空包裝利于保持咖啡口感；紙袋及非密封袋裝則會(huì)影響咖啡固有的品質(zhì)；獨(dú)立小包裝方便儲(chǔ)存、攜帶

個(gè)人比較喜歡摩可納的黑咖啡，采用是阿拉比卡豆和羅布斯塔豆黃金配比而成，不偏酸，口感上也更符合我的中國的人味蕾。加之是冷凍干工藝體現(xiàn)的咖啡粉，更大程度保留了咖啡的原香，口感更香醇濃郁。

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黑咖啡那么苦，但還是有很多人喜歡，它的吸引點(diǎn)在哪里？

咖啡的主要作用是提神醒腦。我想大多數(shù)人，尤其是職場人士，熬夜加班，對(duì)著電腦工作的人，需要來一杯咖啡輔助提神，比如：疲憊倦懶的午后，會(huì)使其更有精神。味道此刻顯得不那么重要，功能最重要，即便是黑咖啡的苦味突出，根據(jù)個(gè)人習(xí)慣會(huì)加入牛奶、糖、或者糖漿、奶油，咖啡并不難喝，久而久之就形成了一種習(xí)慣。

2.在全員喝速溶咖啡的年代，清渺君也不排斥，苦中帶甜的口感令人接受。黑咖啡是不加任何添加物的咖啡，通過不同的器具來萃取出口感各異的咖啡液，近些年較為流行，它可以幫助消化，有助于減脂。

3.它吸引清渺君還有一個(gè)原因是：它具有非常迷人的香氣。

黑咖啡和expresso的味道和口感的區(qū)別在哪里？

Espresso即：濃縮咖啡，它屬于黑咖啡的一種，黑咖啡的萃取方式有很多，比如：手沖、法壓壺、美式滴濾機(jī)、虹吸壺、掛耳，意式咖啡機(jī)、摩卡壺等等，每種方式萃取出來的口感均不相同。

Espresso是奶咖的基底，通過意式咖啡機(jī)的萃取，口感濃郁、厚重，苦味尤其突出，喜歡的人特別的喜歡，可以感受到尾韻的甘甜，不喜歡的人接受不了那種特別苦澀的口感，加入黃糖或者牛奶才能下咽。

其它黑咖啡：清渺君經(jīng)常使用的是手沖，偶爾搭配摩卡壺做意式。手沖咖啡的口感相對(duì)于Espresso，更加豐富、清澈，通過經(jīng)常飲用，可以品鑒出不同的堅(jiān)果、花香、果香等口感，有柔和上揚(yáng)的酸感，也有類似蔗糖般的甘甜。

法壓壺、摩卡壺、美式滴濾壺、掛耳萃取的黑咖啡相對(duì)于Espresso口感要寡淡，虹吸壺萃取的黑咖啡風(fēng)味突出，與手沖口感類似，口感香濃。