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貧血是怎么樣造成的呢貧血有什么危害呢

時(shí)間：2022-04-09 11:54:16 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：大家在生活中應(yīng)該都聽說過貧血吧，但是你了解貧血嗎？不了解也沒有關(guān)系今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟貧血是怎么樣造成的呢，以及貧血有什么危害呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。貧血是怎么樣造成的呢1.需

大家在生活中應(yīng)該都聽說過貧血吧，但是你了解貧血嗎？不了解也沒有關(guān)系今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟貧血是怎么樣造成的呢，以及貧血有什么危害呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

貧血是怎么樣造成的呢

1.需鐵量供不應(yīng)求：青春期少女生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般需要量，若不注意增加營(yíng)養(yǎng)，不及時(shí)額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。

2.月經(jīng)失血過多：青春期少女多已月經(jīng)來潮，每次月經(jīng)周期約失血30—50毫升，失鐵量約15—25毫克。由于人體有代償功能，能保持體內(nèi)鐵質(zhì)的相對(duì)平衡，一般不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)而出現(xiàn)貧血。但有些少女患有“青春期功能性子宮出血”后，每次經(jīng)量大或淋漓不盡，就會(huì)造成貧血。

3.盲目減肥：少女對(duì)鐵質(zhì)的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。

4.長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：汗水中鐵濃度可達(dá)40—60微克/毫升，過度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多，鐵的流失增多;運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體對(duì)鐵的需要量相應(yīng)增大;此外，激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞紅細(xì)胞，或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過多流失，故長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容易致機(jī)體缺鐵。

5.生活無規(guī)律：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血發(fā)生。

貧血是怎么樣造成的呢貧血有什么危害呢