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木薯薯片回奶嗎木薯薯片脂肪高嗎

時(shí)間：2022-04-02 12:31:28 編輯：nvsheng

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薯片是大眾喜愛(ài)的零食，薯片制作的原料有很多種，隨著時(shí)代的發(fā)展，從以前單一的采用馬鈴薯制作薯片發(fā)展到現(xiàn)在可以用各種蔬菜糧食制作薯片，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下木薯薯片回奶嗎？

木薯薯片回奶嗎

不會(huì)，回奶的原理是讓奶汁不再分泌，要么是人體自發(fā)不再分泌乳汁，要么后天營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致奶水不再分泌，木薯是一種根莖類(lèi)的糧食產(chǎn)品，和紅薯一樣含有很高的淀粉，和其他微量元素，不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦造成回奶的現(xiàn)象，產(chǎn)婦吃木薯薯片只是單純的補(bǔ)充熱量而已。

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木薯的熱量

119 大卡（100克可食部分）碳水化合物(克)27.80、脂肪(克)0.30、蛋白質(zhì)(克)2.10、纖維素(克)1.60。木薯是一種常見(jiàn)薯類(lèi)作物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低于紅薯，減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用。

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吃木薯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

不會(huì)，木薯粉吃的適量是不會(huì)引起肥胖的，因?yàn)槟臼砝锩嬷饕堑矸?，纖維素，少量糖類(lèi)，成分中致胖的幾乎沒(méi)有。當(dāng)然如果吃得很多，又是晚上睡覺(jué)前吃，吃的時(shí)候不是炸就是加糖那就不好說(shuō)了。

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木薯的吃法

1、首先應(yīng)該把木薯剝皮并切成片，然后再通過(guò)烘烤或煮等方法烹制，經(jīng)過(guò)這樣加工后的木薯是可以放心食用的。而經(jīng)過(guò)加工的其他木薯制品，如木薯淀粉、木薯?xiàng)l或木薯粉都幾乎不會(huì)對(duì)人體造成危害，因?yàn)榧庸み^(guò)程中有毒物質(zhì)已被去掉。

2、要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。

3、木薯塊根可熟食或制作罐頭，其葉片可作為蔬菜食用。

4、由于木薯含蛋白質(zhì)較少，若以木薯為主食，必須補(bǔ)充相應(yīng)數(shù)量的蛋白質(zhì)，否則會(huì)引致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。