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芒果是常見的水果之一，很多人愛吃芒果，芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有些人吃芒果會(huì)過(guò)敏，所以吃芒果的時(shí)候有很多要注意的，也不是所有人都可以吃芒果。

臨產(chǎn)前能不能吃芒果

芒果可以補(bǔ)充水份還有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，總體來(lái)說(shuō)作為水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。所以芒果可以在臨產(chǎn)前食用，能補(bǔ)充熱量，給孕婦提供分娩所需要的能量。但是不能多吃，因?yàn)槊⒐赡軙?huì)引起身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，這種情況同樣適用于臨產(chǎn)時(shí)，孕婦食用一定要注意安全。和芒果類似，還有龍眼、榴蓮和菠蘿等食物，同樣有引起身體發(fā)熱或者體躁的作用，所以在食用時(shí)要注意控制量。但其實(shí)這類水果糖分都比較高，在臨產(chǎn)前如果感覺比較餓，稍微少吃一些沒有太大的影響。但是在平日生活中，臨產(chǎn)期或者孕期中，孕婦就不要多吃了。在臨產(chǎn)前需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)橛行┑谝淮紊a(chǎn)的媽媽產(chǎn)程可能會(huì)偏長(zhǎng)，這時(shí)攝入維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分比較重要。其中臨產(chǎn)前比較適合吃橘子，橘子中不僅維c很多，還能防止產(chǎn)后嚴(yán)重出血等不良病癥。

臨產(chǎn)前能不能吃芒果臨產(chǎn)前吃芒果的注意事項(xiàng)

臨產(chǎn)前吃芒果的注意事項(xiàng)

芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽咪不能吃芒果，正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過(guò)量食入芒果。如何有效預(yù)防芒果過(guò)敏呢?也就是孕媽咪一次性不要吃得太多，觀察一段時(shí)間后，如果確實(shí)不過(guò)敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現(xiàn)過(guò)敏情況，也不用太擔(dān)心，馬上停止吃芒果，癥狀會(huì)慢慢消失;嚴(yán)重者上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。切芒果時(shí)注意衛(wèi)生大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時(shí)忌用菜刀削芒果，因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛(wèi)生，而導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。另外，孕媽咪切芒果時(shí)最好套個(gè)一次性手套。正確選擇吃芒果的時(shí)間孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時(shí)間在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過(guò)多，很容易內(nèi)熱。

臨產(chǎn)前能不能吃芒果臨產(chǎn)前吃芒果的注意事項(xiàng)

臨產(chǎn)前吃芒果飲食推薦

芒果拌酸奶

原料：芒果1個(gè)，原味酸奶250克。

調(diào)料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克。

制作方法：

1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀。

2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。營(yíng)養(yǎng)小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

抹茶芝士芒果雙層蛋糕

原料：上層材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,魚膠粉10g，芒果茸300g。下層材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。

制作方法：

上層做法：1、面粉，粟粉，抹茶粉過(guò)篩備用; 2、忌廉芝士放軟加糖拌勻，加入雞蛋(分4次)打至滑身，加入過(guò)篩好的粉類，再加入淡忌廉拌勻; 3、把做好的蛋糕糊倒入餅底上;4、預(yù)熱烤箱后放入200度烤40分鐘，再轉(zhuǎn)180烤20分鐘;

下層做法： 1、蛋糕片放入模中(我壓平了一下); 2、魚膠粉加溫水，隔熱水溶化;3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油; 4、把芒果茸倒入芝士糊中攪拌均勻，加入魚膠水; 5、待下層蛋糕攤涼后把芝士糊倒入模內(nèi)入冰箱雪藏2小時(shí);

營(yíng)養(yǎng)小提示：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。就鈣的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。它能增進(jìn)人體抵抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保護(hù)肌膚健美。對(duì)于孕婦、中老年人及成長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青少年兒童來(lái)說(shuō)，芝士是最好的補(bǔ)鈣食品之一。

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產(chǎn)婦坐月子吃什么水果

1、木瓜：可通乳

木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，通乳的作用。另外，產(chǎn)婦經(jīng)常食用木瓜，可以調(diào)理胃腸功能，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2、蘋果：促消化

蘋果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。產(chǎn)婦多吃蘋果，有助于改善食欲。孕婦食蘋果，可補(bǔ)充鋅和碘，蘋果甜酸爽口，還能促進(jìn)消化。

3、橘子：預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)出血

橘子富含維生素c，它能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。如果你生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

4、熟香蕉：預(yù)防產(chǎn)后便秘

熟香蕉中含有比較豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些熟香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

5、山楂：有助排淤血

產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲，幫助消化，加大飯量,，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，吃山楂具有散瘀活血的神奇作用，這樣能有效排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

6、紅棗：補(bǔ)氣血

紅棗中含維生素c多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃，益氣生津，調(diào)整血脈的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱，氣血不足的人食用。