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分娩太疼怎么辦分娩時的呼吸法

時間：2021-12-29 19:51:47 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：十月懷胎一朝分娩，好不容易寶寶就要出來了，但是生孩子實在是太疼了，有沒有什么辦法可以緩解疼痛，在分娩時怎么呼吸比較好。分娩太疼怎么辦分娩的疼痛其實主要來自于以下幾個因素：子宮收縮、肌肉緊張、畏懼-緊張

十月懷胎一朝分娩，好不容易寶寶就要出來了，但是生孩子實在是太疼了，有沒有什么辦法可以緩解疼痛，在分娩時怎么呼吸比較好。

分娩太疼怎么辦

分娩的疼痛其實主要來自于以下幾個因素：

子宮收縮、肌肉緊張、畏懼-緊張-疼痛的循環(huán)——有些女性害怕分娩的原因是疼痛，由于缺乏分娩的經(jīng)驗，加之周圍親朋好友對分娩疼痛的夸大，使她們對分娩充滿了恐懼。這種恐懼會引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時間延長，這反過來又會加重疼痛。

建議你分娩前做好思想準(zhǔn)備，分娩是婦女特有的生理過程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。當(dāng)然分娩時子宮收縮會引起陣痛，這是自然現(xiàn)象，與疾病、受傷引起的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關(guān)系。如果思想上對分娩懷著緊張、恐懼的心理，疼痛就會更厲害。所以，孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識，樹立起對分娩的信心，學(xué)習(xí)并掌握分娩時如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。在疼痛難忍時，也可配合應(yīng)用藥物鎮(zhèn)痛，如使用硬膜外麻醉或笑氣吸入。

分娩太疼怎么辦分娩時的呼吸法

分娩時的呼吸法

1.淺呼吸：在分娩開始前，孕婦可以像分娩的那個姿勢躺著，微微張開嘴唇，把氣慢慢吸收進去，吸氣只需吸到肺的上半部，呼吸要輕而淺，吸氣和呼氣間隔相等練習(xí)。此方法的主要作用在于緩解孕媽媽的腹部緊張。

2.胸式呼吸：孕婦躺在床上，肩膀自然放平，仰臥，放松身體，兩腿輕松張開，膝蓋稍微彎曲，兩手拇指張開，其余四指并攏，手輕放在下腹部圍成三角形。先是把氣全部呼出，再慢慢地吸氣，讓左右胸部鼓起來，胸骨向上突出。氣吸足后，屏住氣，放松全身，慢慢、輕輕地把所有的氣全部呼出。然后自然地做下一次呼吸，反復(fù)練習(xí)。

3.腹式深呼吸，此過程的方法跟胸式呼吸的方法一樣，唯一不同的是，吸氣時，左右胸部不用鼓起來，胸骨不用向上突出。

4.短促呼吸：此方法意思就是說孕婦集中注意力連續(xù)做幾次短促呼吸。

分娩太疼怎么辦分娩時的呼吸法

分娩時吃什么補充體力

生孩子補充體力的食物：

一、功能性飲料。生產(chǎn)會讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲，喝些功能性飲料，如紅?？梢约皶r補充體能和熱量。

二、牛奶。牛奶營養(yǎng)價值很高，含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等對女性分娩是很有幫助的。

三、紅糖水。紅糖水也是很有營養(yǎng)的一種食物，在分娩的時候適當(dāng)喝紅糖水，可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進入體內(nèi)，可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可以補充體液，對女性產(chǎn)程也是很有幫助的。

四、巧克力。巧克力是最適合在分娩時候吃的食物了，分娩時一定的巧克力可以充當(dāng)助產(chǎn)大力士，同時巧克力營養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可讓人體在最短時間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量。

五、雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化適合產(chǎn)婦分娩時食用。

分娩太疼怎么辦分娩時的呼吸法

分娩時子宮收縮最強的部位是

在臨產(chǎn)之后，正常的子宮收縮一般具有節(jié)律性，對稱性極性，縮復(fù)作用等特點。具有節(jié)律性是宮縮的臨產(chǎn)標(biāo)志，對胎兒是有利的，并且是具有對稱性的，正常宮縮起自兩側(cè)子宮角部，急性是宮縮以子宮的底部最強最持久，然后再向下逐漸地呈現(xiàn)一個減弱的狀態(tài)，在收復(fù)作用的時候，子宮的體部肌纖維短縮會變寬，然后又重新松弛，反復(fù)出現(xiàn)收縮，但是不能夠恢復(fù)到原來的長度，肌纖維會出現(xiàn)越來越短的情況。臨產(chǎn)后子宮收縮最強的部分是在子宮的底部。

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