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寶寶能吃草莓嗎?寶寶吃草莓好嗎?

時間:2022-05-31 13:04:59 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:寶寶在生長發(fā)育的時候,要多吃有營養(yǎng)的食物,這樣才對長身體好。有人困惑了,寶寶能吃草莓嗎?關(guān)于,寶寶能吃草莓嗎?寶寶吃草莓好嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!寶寶能吃草莓嗎寶寶能吃草莓。草莓的外觀呈心形,鮮

寶寶在生長發(fā)育的時候,要多吃有營養(yǎng)的食物,這樣才對長身體好。有人困惑了,寶寶能吃草莓嗎?關(guān)于,寶寶能吃草莓嗎?寶寶吃草莓好嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

寶寶能吃草莓嗎

寶寶能吃草莓。草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富,富含多種有效成分,其中含有豐富的維生素C,然而維生素C營養(yǎng)素對寶寶生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對寶寶的大腦和智力發(fā)育有著重要影響,因此媽媽想要寶寶變聰明,就少不了草莓這種健腦果了。

寶寶能吃草莓嗎?寶寶吃草莓好嗎?

寶寶吃草莓好嗎

1、草莓營養(yǎng)配比合理,對寶寶生長發(fā)育有促進(jìn)作用。草莓營養(yǎng)豐富,富含多種有效成分。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外,草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。其中,草莓的磷含量是蘋果的5倍,鈣的含量是鴨梨、蘋果的3~5倍:而且,草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源。常吃草莓對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長均有良好的保健作用,對孩子的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。

2、常吃草莓能使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固,對腦和智力的發(fā)育很有幫助,每百克草莓含維生素c50~100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上??茖W(xué)研究現(xiàn)已證實,維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài),使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固,對孩子的腦和智力發(fā)育有重要幫助。

寶寶能吃草莓嗎?寶寶吃草莓好嗎?

3、常吃草莓明目養(yǎng)肝。草莓中還富含胡蘿卜素,胡蘿卜素又名維生素A,被人體吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A,有助于補(bǔ)肝明目,緩解孩子眼睛疲勞。

4、草莓有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì),能分解食物中的脂肪,促進(jìn)食欲,幫助消化,還能促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害的重金屬,幫助人體排毒,提高免疫力。

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草莓的營養(yǎng)功效

草莓營養(yǎng)豐富,富含多種有效成分,每百克鮮果肉中含維生素C60毫克,比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外,草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。

草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。

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草莓的適用人群

中醫(yī)認(rèn)為,草莓有祛火、解暑、清熱的作用,春天人的肝火比較旺盛,吃草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化,改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓雖然具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),但是也并非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂,另外患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人也不宜多吃,因為草莓含草酸鈣較多,過多食用會加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。以下人群就要特備注意了。

1、風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥,特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用;

2、痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

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