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寶寶曬太陽(yáng)怎么曬？最佳的曬太陽(yáng)時(shí)間

時(shí)間：2022-05-16 12:22:56 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：夏天馬上到來(lái)，許多家長(zhǎng)會(huì)帶著寶寶出去戶外活動(dòng)，那么寶寶該怎么正確的曬太陽(yáng)呢？寶寶曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，也可以讓寶寶親近大自然，但是寶寶曬太陽(yáng)也是有注意事項(xiàng)的？具體需要注意些什么呢？寶寶曬太陽(yáng)怎么曬春秋季嬰兒

夏天馬上到來(lái)，許多家長(zhǎng)會(huì)帶著寶寶出去戶外活動(dòng)，那么寶寶該怎么正確的曬太陽(yáng)呢？寶寶曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，也可以讓寶寶親近大自然，但是寶寶曬太陽(yáng)也是有注意事項(xiàng)的？具體需要注意些什么呢？

寶寶曬太陽(yáng)怎么曬

春秋季嬰兒曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間：一般在上午10點(diǎn)-11點(diǎn)。夏季嬰兒曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間：上午9點(diǎn)-10點(diǎn)。冬季嬰兒曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間：冬季一般在中午11—12點(diǎn)左右。每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽(yáng)后要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽(yáng)時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時(shí)應(yīng)停止曬太陽(yáng)。

寶寶曬太陽(yáng)怎么曬？最佳的曬太陽(yáng)時(shí)間

曬太陽(yáng)的好處

1、屁股曬太陽(yáng)黃疸退得快

黃疸不重的寶寶，多曬太陽(yáng)，也能起到退黃的效果。

2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫陽(yáng)光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

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4、增強(qiáng)免疫力

曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

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怎樣帶寶寶曬太陽(yáng)

新生兒太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)享受陽(yáng)光，室內(nèi)曬太陽(yáng)時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會(huì)減少紫外線的傷害。

當(dāng)陽(yáng)光斜射時(shí)，家長(zhǎng)可以打開窗子給寶寶曬太陽(yáng)，一般健康新生兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。需要提醒家長(zhǎng)的是，給孩子曬太陽(yáng)時(shí)要避免把孩子直接放在風(fēng)口處，以免感冒。

一般出生3~4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽(yáng)，而且開始時(shí)只曬一部分如腳、腿等，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽(yáng)戴帽子。

在寶寶空腹及餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽(yáng)。有些寶寶曬太陽(yáng)后會(huì)引起日光性皮炎，主要與寶寶皮膚干燥、花粉刺激等有一定關(guān)系，主要表現(xiàn)為曬太陽(yáng)后皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹甚至局部脫皮，如果不嚴(yán)重，家長(zhǎng)減少寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間，并適當(dāng)用紗網(wǎng)、小傘等進(jìn)行遮擋，如果反應(yīng)嚴(yán)重，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

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