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很多準(zhǔn)媽媽們在臨產(chǎn)前都很緊張，其實(shí)只要做足了一切準(zhǔn)備，心里就會踏實(shí)很多。先來了解一下臨產(chǎn)前的一些知識吧~希望每個(gè)媽媽都能有備無患，順利生產(chǎn)。

臨產(chǎn)有什么預(yù)兆？臨產(chǎn)怎么樣緩解疼痛？

臨產(chǎn)前有什么征兆?

孕婦產(chǎn)前征兆一、宮縮：子宮收縮，開始是不規(guī)則的，強(qiáng)度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長，間隔時(shí)間縮短，如間隔時(shí)間在5～10分鐘，持續(xù)20秒，必須到醫(yī)院看醫(yī)生。

孕婦產(chǎn)前征兆二、破水(陰道突然流出水來)：是羊膜破裂而使羊水從陰道流出。羊水是無色的液體，用力憋尿也不能控制。

孕婦產(chǎn)前征兆三、見紅：當(dāng)子宮頸慢慢張開時(shí)，陰道會排出少量帶血的黏液。

另外，若懷孕超過40周未生產(chǎn)，就可到醫(yī)院作胎心監(jiān)護(hù)，如超過預(yù)產(chǎn)期5～7天未生產(chǎn)，就必須到醫(yī)院檢查，這時(shí)有可能出現(xiàn)胎盤老化。

如果出現(xiàn)生產(chǎn)的征兆，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院，等待分娩。在醫(yī)學(xué)上，有了生產(chǎn)征兆，還不是正式臨產(chǎn)，還有一個(gè)過程和一段時(shí)間，每個(gè)人的情況不同，進(jìn)入臨產(chǎn)時(shí)間長短不一。

臨產(chǎn)有什么預(yù)兆？臨產(chǎn)怎么樣緩解疼痛？

臨產(chǎn)的主要標(biāo)志：

★有規(guī)律性的子宮收縮，間隔5～6分鐘，持續(xù)20～30秒，有一定的強(qiáng)度，孕婦感到一陣陣腹痛，子宮發(fā)緊發(fā)硬，逐漸加重，變頻。

★胎頭逐漸下降。

★宮口逐漸開大，說明進(jìn)入產(chǎn)程。

臨產(chǎn)前需要準(zhǔn)備些什么

準(zhǔn)媽媽們都一樣，隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，肚子里的小家伙終于要出來了，免不了是既欣喜又緊張。迫不及待地為寶寶準(zhǔn)備一大堆東西，只按照自己想當(dāng)然的來，結(jié)果難免造成不周全或是堆積浪費(fèi)。在這里列幾條，都是經(jīng)驗(yàn)之談，希望能對準(zhǔn)媽媽們有用。

關(guān)于嬰兒用品的準(zhǔn)備

1、衣物：衣服(根據(jù)季節(jié)準(zhǔn)備)、帽子、手套，還包括內(nèi)衣、包巾和口水巾之類的。這些貼身衣物，都要用質(zhì)地柔軟、吸水性強(qiáng)、對皮膚刺激性小、顏色淺淡的棉織品為好，不會傷害寶寶幼嫩肌膚。衣服以連體衣為好，保護(hù)肚子不受涼。

2、喂哺用品：母乳媽媽要準(zhǔn)備吸奶器1臺。奶瓶4~6個(gè)。玻璃的安全無毒，塑料的輕巧，建議選購PP(聚丙烯)材質(zhì)的奶瓶，既輕巧又安全無毒。奶嘴(硅膠、乳膠)4~6個(gè)，新生兒應(yīng)選用S號，建議每3個(gè)月更換一次。奶瓶刷1個(gè)。奶粉盒1個(gè)，外出必備方便分裝。奶瓶消毒鍋、溫奶器根據(jù)需要選購。

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3、防尿用品：紙尿褲是必備的。新生兒推薦使用超薄型紙尿褲，每天用量為6~8片。當(dāng)然，也可準(zhǔn)備布尿布、紗布尿布(透氣、舒適、防漏)多條備用，和紙尿褲替換使用，預(yù)防尿布疹。嬰兒柔濕巾、護(hù)臀膏、隔尿墊也需提前準(zhǔn)備好，避免寶寶尿濕，小屁屁更舒適。

4、嬰兒床要提前準(zhǔn)備好，放在通風(fēng)處吹散油漆味。還有就是選購的時(shí)候，床的圍欄高度要高一些、圍欄的間隔要密一些，以免寶寶翻越摔傷或被圍欄卡到頭。嬰兒車、玩具等可以出院后慢慢準(zhǔn)備，畢竟有些要等寶寶長大些才會用到。

5、洗浴用品：嬰兒浴盆1個(gè)、浴床或浴網(wǎng)1個(gè)(掛在浴盆內(nèi)，方便媽媽給寶寶洗澡)，嬰兒專用沐浴液、洗發(fā)露各1瓶，嬰兒專用乳液或嬰兒油1瓶(在洗澡后和做撫觸時(shí)使用)。嬰兒爽身粉1罐，沐浴溫度計(jì)1個(gè)。小臉盆2個(gè)(用于寶寶偶爾洗臉洗手和便后清洗)。小毛巾2~4條，大浴巾2條，可選擇純棉或紗布毛巾。棉簽1盒，碘酒1瓶，(用來給新生兒洗澡后臍部消毒)。

關(guān)于準(zhǔn)媽媽用品的準(zhǔn)備

1、待產(chǎn)包：需帶去醫(yī)院的用品。包括辦理入院所需的證件，如準(zhǔn)生證、醫(yī)?？āa(chǎn)期保健卡以及夫妻雙方的身份證等，以及產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、吸奶器、塑腹帶、彎頭吸管等媽媽用品，紙尿褲、奶粉、濕紙巾、紗布巾、護(hù)臀膏等寶寶用品。

2、相機(jī)、DV：這是必須得有的，寶寶出生后的第一張照片多珍貴啊!也可以用DV記錄生產(chǎn)前后點(diǎn)滴，制成花絮，以后給孩子看，了解媽媽的辛苦，知道自己是怎么來到世界上的，也一定很有意思吧。

3、坐月子準(zhǔn)備：月子能不能做好關(guān)系到女人的后半生，如果忽視，以后可能會落下病根兒。在臨產(chǎn)前一兩個(gè)月時(shí)，就提前掌握好坐月子的有關(guān)知識，安排好幫忙坐月子的人，有條件的可請專業(yè)點(diǎn)的月嫂，以免老人到時(shí)又要顧孩子又要顧大人的忙不過來。提到月子里吃的東西，老人更加怕麻煩了，很多月嫂也不擅長做飯，就干脆直接定制那種外送的專業(yè)月子餐，省事方便又營養(yǎng)。比如廣禾堂月子餐，產(chǎn)后第一天就開始吃，省心又省力，而且還保證健康營養(yǎng)，有助于母乳喂養(yǎng)和產(chǎn)后迅速恢復(fù)體形。

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產(chǎn)前如何緩解疼痛

第一招：聽音樂放松心情

早就有研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以緩解產(chǎn)婦在分娩時(shí)的緊張情緒，并可減輕宮縮時(shí)的陣痛。通過對準(zhǔn)媽媽分娩情況的記錄發(fā)現(xiàn)，聽音樂的產(chǎn)婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。研究還發(fā)現(xiàn)，讓產(chǎn)婦聽音樂，做做音樂理療，還有利于產(chǎn)后恢復(fù)，并有助于改善媽媽和新寶寶的關(guān)系。

在產(chǎn)前進(jìn)行音樂理療效果更佳。提前訓(xùn)練方便準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)程中挑出最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂，起到最佳的鎮(zhèn)痛效果。

第二招：干點(diǎn)別的事分散注意力

分散注意力：當(dāng)陣痛越來越頻繁的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽不妨想象一下寶寶出生時(shí)的美好場景，或者看看報(bào)紙、電視，走一走，聊聊天，盡量不要去想“疼”這個(gè)字。

準(zhǔn)爸爸的鼓勵(lì)：當(dāng)妻子宮縮開始時(shí)，準(zhǔn)爸爸要提醒妻子做均勻的腹式呼吸，并隨時(shí)說一些鼓勵(lì)和安慰的話，不要讓妻子感到孤立無援。

補(bǔ)充食物：在宮縮陣痛間歇，準(zhǔn)媽媽要盡量進(jìn)食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、面湯等，以保持充沛的體力和精力。

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第三招：宮縮時(shí)身體要盡量放松

準(zhǔn)媽媽在宮縮時(shí)，腹部肌肉緊張是很正常的，此時(shí)，身體其他部位要盡量放松。準(zhǔn)媽媽或坐或躺時(shí)，身體需要一些支撐，比如枕頭、靠背。準(zhǔn)爸爸要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，并感到舒服，準(zhǔn)爸爸還要檢查妻子身體各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感覺很緊張，準(zhǔn)爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。