歡迎您，來到女生網(wǎng)！
|
|
|---|
時間：2022-04-12 12:36:03 編輯：nvsheng
導讀：紅薯可真的是全身是寶，不僅紅薯美味，而且紅薯葉子還可以做菜，食用對于減肥和心腦血管有著很好的作用，是一道健康的蔬菜，那么，紅薯葉哺乳期可以吃嗎？紅薯葉的營養(yǎng)成分每100克鮮紅薯葉含蛋白質(zhì)2.28克、脂
紅薯可真的是全身是寶，不僅紅薯美味，而且紅薯葉子還可以做菜，食用對于減肥和心腦血管有著很好的作用，是一道健康的蔬菜，那么，紅薯葉哺乳期可以吃嗎？
每100克鮮紅薯葉含蛋白質(zhì)2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質(zhì)鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿卜素6.42毫克、維生素C0.32毫克。
紅薯葉哺乳期能吃。哺乳期的產(chǎn)婦需要保障多種營養(yǎng)素的均衡攝入，紅薯葉中的大部分營養(yǎng)素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍，是當之無愧的“蔬菜皇后”。
紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白，有提高產(chǎn)婦體免疫力、增強免疫功能、促進新陳代謝的作用，經(jīng)常吃紅薯葉有延緩衰老的功效。紅薯葉中的類胡蘿卜素，還有防治夜盲癥、維持視力健康的功效。
材料：紅薯葉300克、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜4片。
做法：紅薯葉洗凈；豬瘦肉洗凈，切絲；鯽魚宰洗凈，煎至微黃，加清水1500毫升(約6碗量)和姜，武火煮沸后改小火煮20分鐘，下豬瘦肉和紅薯葉，煮熟加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯有生津潤燥、健脾寬腸、養(yǎng)血止血、通乳汁、補中益氣的功效。
材料：紅薯葉400克、雞蛋3個、生姜4片。
做法：紅薯葉洗凈，切段；雞蛋去殼，拌勻為蛋液。鍋中加水和姜，武火煮沸后，下紅薯葉煲至將熟，倒入蛋液，再加油、鹽調(diào)味即可。
功效：此湯有補中益氣、生津潤燥的功效。
相關(guān)文章
熱門文章
勒博耶分娩法的具體步驟是什么？勒博耶分娩法有哪些優(yōu)點？
無痛分娩是全麻嗎？無痛分娩對腰有影響嗎？很多人對于無痛分娩的概念以為就是在生產(chǎn)過程中打麻藥，至于是全麻還是半麻都……
導樂分娩怎么樣？導樂分娩全過程 無痛分娩生的時候痛嗎？無痛分娩對寶寶有影響嗎 什么情況下需要剖腹產(chǎn) 剖腹產(chǎn)最全科普 勒博耶分娩法的具體步驟是什么？勒博耶分娩法有哪些優(yōu)點？跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。技術(shù)支持：女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2
