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時(shí)間:2022-04-06 13:07:02 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:在我們平時(shí)的日常生活中,女性朋友在生完小孩之后體力和身體同時(shí)衰弱,氣血虧虛,應(yīng)多修養(yǎng),以利氣血恢復(fù),洗頭洗澡是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)做的事情,那么生完孩子多久可以洗澡?生完孩子多久可以洗頭?生完孩子多久可以洗
在我們平時(shí)的日常生活中,女性朋友在生完小孩之后體力和身體同時(shí)衰弱,氣血虧虛,應(yīng)多修養(yǎng),以利氣血恢復(fù),洗頭洗澡是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)做的事情,那么生完孩子多久可以洗澡?生完孩子多久可以洗頭?
滿月之后就可以洗澡洗頭了哦,但是不要洗太涼的水,洗完之后要立馬擦干,然后喝杯生姜紅糖水發(fā)發(fā)汗驅(qū)寒的。生完孩子(順產(chǎn))三天以后就能洗澡.洗頭,但要溫?zé)釟煜?,要在溫?0度以上的室內(nèi),在洗時(shí)和洗后一定不能著涼.著風(fēng)。洗澡后馬上穿好透氣性強(qiáng)的純棉衣服。
月子期間不但能洗澡,而且要經(jīng)常洗澡。
理由如下:
1.產(chǎn)婦在分娩時(shí)大量出汗,產(chǎn)后代謝旺盛,許多代謝的廢物要排出體外。產(chǎn)婦出汗很多,還有惡露不斷排出,再加上產(chǎn)后泌乳,乳房脹,還會(huì)滴奶水,不及時(shí)清洗,會(huì)使汗液奶漬及污垢在皮膚上堆積,容易出現(xiàn)皮疹。
2.產(chǎn)婦分娩后體力消耗大,抵抗力降低,容易引起皮膚感染。因此產(chǎn)婦要比平時(shí)更講衛(wèi)生才對(duì),也就是說(shuō)產(chǎn)婦洗澡是非常重要的。
3.只有及時(shí)洗澡,才可使身上清潔和促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,促進(jìn)汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)代謝,廢棄物通過(guò)汗液排出,還可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng),恢復(fù)體力,解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。在炎熱的夏天,一個(gè)月不洗頭、洗澡,不但不衛(wèi)生,還可能造成造成皮膚發(fā)炎,長(zhǎng)痱子;不洗澡還會(huì)使會(huì)陰傷口感染。洗澡時(shí)用溫水,洗后要立即完全擦干,不要讓皮膚帶著水分,以免著涼。另外,剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)?周后才能洗澡,視傷口的恢復(fù)情況而定。
產(chǎn)后洗澡必須密室避風(fēng),浴室宜暖和,可提前開(kāi)啟浴霸等浴室取暖設(shè)備,將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜,洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),以5~10分鐘為宜。
洗澡時(shí)避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。
產(chǎn)后洗澡必須淋浴,不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干,及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身體著涼或被風(fēng)吹著。注意口腔衛(wèi)生,漱口水要用溫開(kāi)水。
頭發(fā)洗后立即擦干,用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán),骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊,使頭發(fā)容易脫落,因此應(yīng)洗頭、梳頭
衣:不要把產(chǎn)婦當(dāng)病人,穿得多蓋得多,和普通人一樣就可以了,否則產(chǎn)婦大汗淋漓,高熱,會(huì)出現(xiàn)脫水昏迷的癥狀。產(chǎn)婦衣服汗?jié)窳藨?yīng)該及時(shí)更換,洗澡時(shí)要防止風(fēng)直接吹到自己的身體。
食:生孩子往往會(huì)因?yàn)槭а斐缮眢w虛弱,因此日常生活應(yīng)該注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),吃含鐵豐富的食物、水果,這樣可以幫助子宮恢復(fù)。產(chǎn)婦坐月子期間吃的量可能比以前多,而且盡量多分幾餐。
?。寒a(chǎn)婦居住的地方應(yīng)該陽(yáng)光充足、空氣流通,因?yàn)楫a(chǎn)婦月子期間惡露未盡,住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。產(chǎn)婦的床下要經(jīng)常通氣,被褥要多曬,防止組織感染、關(guān)節(jié)炎。
行:月子期間產(chǎn)婦不要做重活,但是可以根據(jù)身體適當(dāng)做一下保健操。嬰兒一周后,產(chǎn)婦還可以外出輕松一下,找?guī)讉€(gè)閨中密友,談?wù)勗星暗膫€(gè)人愛(ài)好,交流一些孩子以外的話題,這也算是做媽媽期間的精神休息。
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